柠檬给大家的印象除了酸应该没有别的了吧，但是大家对柠檬都不太了解，原来柠檬对我们身体健康方面也是有很多帮助。它虽然是水果，但是大部分人都不会选择去直接吃它，有用来做饭的，有用来泡水喝的，总之是好处多多，现在小编就给大家列举一下柠檬的益处。
柠檬中含有丰富的钙、铁、维生素、盐酸等各种营养物质，平时泡水喝不仅美味可口，还能补充身体所需的各种营养物质。
1、抑制脂肪堆积
柠檬中含有一种叫多酚的特殊物质，能有效地抑制体内的多余脂肪的堆积了，所以很适合减肥人士饮用。
2、祛痰治感冒
感冒痰多时，可以先用温水将鲜柠檬片和蜂蜜搭配着喝，可以缓解感冒的症状，感冒稍微好点就换成柠檬片加盐用温水调配着来喝，这样祛痰效果很好，比橙子和柑橘效果还要好。
3、防止肾结石
柠檬中含有丰富的柠檬盐酸，这些酸性物质能够提高尿液中柠檬酸酯的含量，从而很好的防止了尿液中物质形成结石。这些酸性物质还能缓解肾结石患者痛苦，让结石少量的减少。
4、美白
柠檬中维生素C的含量在水果中也是较高的，我们都知道维生素C有很好的抗氧化作用，所以坚持用鲜柠檬片泡水喝的话，可以减少面部的色斑，增白肤色，有美容养颜的效果。
5、预防心血管疾病
多喝柠檬水还能预防心血管疾病，因为柠檬水能缓解血液粘稠的症状，直接的就预防了血栓的形成，所以高血脂和高血压患者也可以引用，但是不要加糖。
