酸爽的柠檬薏米水,减肥妹子的福音哦 [复制链接]

今天小编向大家介绍一道非常美味的柠檬薏米水的家常做法。众所周知，柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？好了废话不多说了，咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。

一、材料准备：

主料:薏米g、柠檬2个

辅料:蜂蜜或者冰糖适量

二、具体做法：

1.准备好需要的薏米，捡取不干净的东西

2.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了

3.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右，我时间比较多今天炖了两个多小时

4.我是用用电饭煲炖的，这个挺好用的，用煲汤键

5.等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了

6.柠檬用盐水洗净切片，去籽

7.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可

8.真的是非常不错的一道饮品，那个剩下的薏米可以加点冰糖直接吃掉也可以哦

柠檬是我们很多人都爱的水果，它以自身酸爽的口感，和丰富的营养，以及减肥的功效，深深的吸引着人们。而薏米更是以自身独特的魅力征服着人们。这两者的组合，会给我们带来怎样的惊喜呢？废话说了这么多，咱们的美味终于要出锅装盘了，咱们大家抓紧来切身体验一下吧。

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