早期白癜风多久能治好 http://m.39.net/pf/a_4762337.html夏天到了，又有不少朋友开始每天都喝柠檬泡水了。柠檬水酸酸甜甜，一直很受大众喜爱，尤其是炎热的夏天，来一杯清凉可口的柠檬水别说是多大幸事了，尤其是夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，加重人体湿气，湿浊郁积日久就可能会生病。所以医生推荐夏天可以用柠檬泡水喝很养生，甚至很多明星都爱喝柠檬水。这是因为柠檬泡水喝有很多营养功效。
1，提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上至毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
2，可以美容
柠檬是一种女性水果，也被称为“益母子”，可以美容养颜，其中柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，在使用方面柠檬不仅仅可以内服还可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果，这是是因为柠檬富含大量的维生素C，能抗氧化、抗自由基，美白润肤。此外，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3，缓解便秘预防肥胖
便秘是生活中人类经常会出现的一种不良症状，而且他出现以后人们变胖几率就特别高，平时多喝一些柠檬水就能有效缓解便秘，柠檬水可以促进新陈代谢，加速肠胃排*、润肠通便。长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题。所以说们喝蜂蜜不但能缓解便秘也能减少身体肥胖发生。
天天喝柠檬水对人体是十分有益的，尤其是长期的坚持对身体来说变化会更加明显，大多数女性都知道柠檬水可以美容养颜，不知道柠檬水对身体有这么多的好处，所以，把这个习惯坚持下去，身体的改变是由内而外的。你爱喝柠檬水吗？
