蜂蜜是日常生活当中，比较常食用的一种滋补品，非常受大众们的喜爱，而蜂蜜的营养价值也是非常丰富的。
它能够帮助我们保护肝脏，增加肠胃的蠕动，促进睡眠，所以说，蜂蜜是个非常不错的养生食材。
但大家要知道的是，喝蜂蜜的方法和时间不对的话，那就很可能会白费。蜂蜜虽然有万般好处，但也不能够乱喝，需要通过对的方法来喝。
经常喝蜂蜜水，滋养肝脏，但这样喝等于白费！早点告诉家人吧
晨起后马上喝蜂蜜水
早上的时候喝上一杯蜂蜜水，能够帮助通肠润便，但可惜了很多人都喝错了，经过来了一晚上的睡眠，我们的血液已经变得比较粘稠了。
很多人不注意就空腹喝了蜂蜜水，这样的话，糖分吸收需要新陈代谢，于是就会增加血液当中的垃圾，从而影响到身体的排*。
正确的做法应该是，在早上起床以后，先喝上一杯温开水，等到一个小时以后再喝蜂蜜水。对于脾胃虚寒的人，应该先吃一些东西，再喝蜂蜜水。
睡前半小时喝蜂蜜水
蜂蜜水最好就不要在晚上睡前的半个小时内喝，特别是减肥人士更要避开这个时间。在睡觉以后，人体机能处于休眠的状态，而蜂蜜的含糖量会比较高。
如果喝完就睡，糖分不容易消化，这个时候就会储存在人体当中，那么后果就是体重早呢更加，所以，如果想要的减肥的话，那最好就不要在这个时间喝蜂蜜水。
减肥的人什么时候喝蜂蜜水最好？
基本上每个女人都希望自己能够有一个苗条的身材，但很多人却又总是难以管住自己的嘴，在这个时候选择蜂蜜水减肥是最好不过的。
在饭前喝上一些蜂蜜水能够占据胃部的空间，从而减少饭菜的食入。除此之外，蜂蜜还有着杀菌、排*的作用，能够帮助我们改善新陈代谢，从而使得堆积体内的脂肪更容易转化成为能量。
其中它所含有的果糖、葡萄糖以及维生素等，进入到消化系统并被人体吸收以后可以消除饥饿感，并减少正餐的饭量。
肝脏不好多喝蜂蜜水
蜂蜜对于我们的肝脏有着一定的保护作用，能够提供肝脏新陈代谢所需的能量，对于患有慢性肝炎、肝功能不正常的人，可以适当多吃一些蜂蜜以此来改善这些症状，并且蜂蜜还有着降低脂肪肝出现的几率。
