蜂蜜配什么减肥蜂蜜是否有减肥功效 [复制链接]

蜂蜜是生活中常见的食品，具有很高的营养价值，坚持食用对身体有很好的调理作用，所以有些想要减肥，但又担心身体健康的朋友想通过蜂蜜来减肥，那蜂蜜配什么减肥呢？

用蜂蜜来搭配其他食物进行减肥，建议首先应该选择合适的蜂蜜，像水白蜜含有丰富的营养物质和活性成分，具有润肠通便，促进消化的作用，对于减肥有一定的帮助。

1.蜂蜜白醋

将蜂蜜和白醋按照1:4的比例食用，在早餐前20分钟空腹食用，午餐和晚餐后立即食用，坚持食用一段时间，可以达到一定程度的减肥效果，水白蜜中含有丰富的酶类可以促进消化，葡萄糖和果糖可以快速转化为身体所需能量，产生饱腹感，减少食用量，白醋中的醋酸和氨基酸能促进脂肪的分解，水白蜜和白醋一起食用有一定的减肥效果，选择白醋时一定要选择高粱、大米、*豆酿成的天然白醋，并且肠胃敏感的人群应在饭后食用，减少醋酸对肠胃的刺激，胃酸过多的人尽量不要食用。

2.绿茶蜂蜜水

可以把绿茶用开水冲泡成茶水，放温后加入蜂蜜，就制成了绿茶蜂蜜水，蜂蜜能促进身体新陈代谢，有助于排出身体的*素和垃圾，而绿茶中含有咖啡碱，叶酸等多种物质，能调节脂肪代谢，所以绿茶蜂蜜水对于减肥有一定的效果。