蜂蜜食用方法蜂蜜怎么食用最好原来有这么多 [复制链接]

蜂蜜食用方法：蜂蜜怎么食用最好？

蜂蜜是一种天然的绿色滋补食品，含有多种人体可以直接吸收的营养物质，备受广大消费者的青睐。有些蜜友对蜂蜜的食用方法还有些疑惑，那么蜂蜜怎么食用最好呢？

1、冲泡蜂蜜水

有很多蜜友喜欢直接冲泡蜂蜜水，这也是一种不错的吃法。只不过在冲泡蜂蜜水的时候大家一定要注意不要用开水冲泡，因为蜂蜜中含有的某些营养物质对温度比较敏感，遇到高温会失去活性，丧失营养价值。最好用40度左右的温水，这样可以更好地激活活性物质的活性，有利于人们对营养物质的吸收和利用。

2、蜂蜜+牛奶

牛奶被誉为白色血液，含有丰富的磷、钙、维生素等营养成分，与蜂蜜更是最佳拍档。尤其是对于痛经的女性朋友来说，蜂蜜中含有的镁元素和牛奶中含有的矿物质可以很好的舒缓疼痛，缓解痛经。

3、蜂蜜+红茶

红茶和蜂蜜都是排*降脂的好食材，二者搭配可谓是锦上添花。红茶中含有的茶多酚和*酮类化合物可以促进肠胃消化，消除体内多余的自由基。蜂蜜中含有的活性物质可以维持胃酸的正常分泌，二者搭配有很好的养胃护胃的效果。

4、蜂蜜+柠檬

柠檬中富含维生素、柠檬酸、磷等营养物质，可以防止黑色素沉着，有清除黑色素的作用。而蜂蜜中含有的营养物质可以调节内分泌，促进人体的新陈代谢。常喝蜂蜜柠檬水不仅可以淡化斑点还有助于排出体内堆积的*素。