大家都知道柠檬蜂蜜水能润肠.通便.有助于睡眠。
今天我来教大家如何正确的制作柠檬蜂蜜水,让大家喝了才有更好的效果。
选新鲜的柠檬一到两个,用盐水浸泡15到20分钟.浸泡的作用主要的清除表面的一些污垢和腊，放在一边沥干水备用
用一个干净能密封的罐子，把清洗干净的柠檬切片去掉去籽柠檬的两边。把切好的柠檬放入瓶内一层柠檬一层蜂蜜一次放入，放入九分满就可以，《切记；整个的过程中一定保证无水无油的状态》，天气炎热可以放入冰箱冷藏。
柠檬水的的功效；柠檬水中含有大量的维C，维C具有抗氧化的作用，能够更好地淡化痘印，也可以抑制色素的细胞的减少，坚持喝才会有明显的效果，饮用的过程中一定要合理的。
喝柠檬蜂蜜水最佳的时间早上空腹早上空腹喝能够起到美容养颜，利于通便,泡柠檬水的温度最好40度，浸泡10分钟左右《胃肠道宜样者不建议使用，因为柠檬中有柠檬酸会引起不适》
晚上喝蜂蜜柠檬水的最佳时间饭后1.5到2小时有助于睡眠，有效的滋润皮肤，改善面部黑色素，长期喝有一定的美容功效。
