白癜风怎么治疗最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180411/6159813.html衰老这个话题，不管是以前，还是至今，都是很多人一直讨论不已的话题，很多人都希望自己可以健康开心的长寿一些，看到自己爱的人和爱自己的人得到幸福，但由于现代的种种原因，如工作压力大，生活和饮食不能做到很规律化，这些因素都会加速人的衰老进程，同时也导致影响女人的健康问题。那么生活中的哪一些行为，会加快女人的衰老，你知道吗？今天带大家一起来了解了解。
哪些事情会加快女人衰老呢？
（1）动不动就生气
平常情绪波动太大，一言不合就拍台，跺脚，甚至气得脸红耳红，经常这样会对身体会产生一定的危害，特别是生气、抑郁、悲伤这些行为可使人抵抗力降低，易罹患疾病。再者爱生气会容易皱眉，这样会很容易长皱纹哦。想要延缓衰老，首先就要保持良好的心情，笑口常开，积极乐观的面对生活。
（2）工作狂
经常加班，每天把工作都带回家做到半夜，或是在公司加班到深夜，超负荷的工作，会让女性的精神处在紧绷状态，身体也会不堪重负。长期如此会引发内分泌失调，增加患上疾病的几率，也会加快衰老的进程。熬夜伤身也伤皮肤，糟糕的皮肤会让女性看起来更加衰老，早睡早起，养好气色，良好的睡眠能够减缓黑眼圈、眼袋发生的几率。
（3）胡乱减肥
瘦是女人认为美的一个特征，所以经常听到很多女的一开口就说减肥减肥，我不能吃这个，不能吃那个，有时候吃多了，就觉得要吃减肥药或下一餐不吃的现象，最后导致不仅会影响身体健康，诱发疾病，也会加速你身体的衰老。
身体就像一台机器，每天错误的去使用它的时候，它就会坏的很快，人的身体也一样的，所以我们平时一定要正确的对待，才能保持好身体健康，饮食一定要规律和正常，不要饥一顿饱一顿保持饮食规律，按时吃饭，多吃水果蔬菜，多喝水。根据身体情况做到营养合理，荤素搭配，食量适度。不要为了追求过瘦而去节食，也不能为了忙于工作而忽略吃饭。那么女人多吃哪些食物可以抗衰老呢？
西红柿，样子不仅看着让人有食欲，可以生吃，也可以煮吃，最主要还富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类等的食物有抗氧化效果，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤，抗氧化功能也强。
蜂蜜，是很多女人都很熟悉的佳品，很多人甚至喜欢用蜂蜜泡水喝，还有用蜂蜜擦在面包上当早餐吃，蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜还可以是理想的护肤品，它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
坚果，坚果类食物如腰果、核桃、榛子等，富含维生素E，具有抗氧化功能并且还能帮助修护皮肤组织。坚果适合少量食用，其油脂含量较高，吃多不利于健康。
深海鱼，深海鱼中含有较强的抗氧化成分虾青素，而虾青素能有效抗击自由基，女性朋友想要延缓衰老，记住经常适量食用一些深海鱼哦，这样可以延缓皮肤衰老哦。
抗衰老的食物还有很多很多，大家可以根据自己的身体体质来运行搭配吃，除此之外还要多做运动，平时假期没事就去爬爬山，散散步，多多走路，保持每天都有一定的运动量，再搭配良好的生活习惯和正确的护品就很完美了。
