在立秋后,这三种水果煮着吃对身体有益处, [复制链接]

水果是我们日常生活中比较常见的食物，很多人都喜欢吃水果，吃水果不仅能够补充水分，还可以补充我们身体需要的营养物质。这两天迎来了立秋，但是三伏天还是没有过去，天气还是很炎热，再这样的天气下，我们平时要多吃水果，很多朋友都是洗干净水果后直接生吃，有的水果寒性大，所以肠胃不太好的人吃了会不舒服，所以说可以把水果煮熟后食用，这样对我们身体有食疗功效，下面我们就来了解一下。在立秋后，这三种水果煮着吃对身体有益处，大多数人都没有吃过！

一、梨

立秋是秋天将要来临的象征，秋季的天气比较干燥，是养肺的好时节，这个时候吃梨对我们的身体健康大有好处。我们在吃梨的时候，可以将梨和冰糖放在一起炖，这样做出来的梨有润肺清火的作用，煮熟后可以降低梨的寒性，比较适合食用，所以小厨子推荐大家吃梨的时候煮着吃，对身体的好处更大。

二、苹果

苹果红彤彤的，看上去十分招人喜爱，苹果吃起来也十分好吃，酸甜的口感受到了很多人的青睐，苹果当中的营养物质极为丰富，苹果当中含有大量的果胶，食用苹果能够减轻我们的腹泻，这对季节交替带来的肠胃问题有一定的缓解作用。我们在吃苹果的时候可以煮熟后再吃，这样能够排出体内*素，还可以控制体内的血糖与血脂，做法也是与冰糖一起炖，做出来好吃而且对身体益处大。

三、柚子

柚子是我们日常生活中不常见的水果，现在也是比较适合吃柚子的季节，虽然柚子不常吃，但是大家肯定对蜂蜜柚子茶很熟悉，蜂蜜柚子茶对我们的身体健康很有帮助。先把柚子肉撕成小块然后放入蜂蜜一起煮，饮用蜂蜜柚子茶可以起到润肺清肠的作用，经常饮用可以有效降低血液浓稠度，起到降脂的作用，对我们的消化吸收也有一定的帮助。