喝蜂蜜水是否有最佳时间呢？那这个差别呢，不是特别的大，先来说说早上啊，空腹的时候呢，我们喝一杯淡淡的蜂蜜水呢，能够帮助我们启动我们的消化道的功能，促进我们的胃肠道蠕动，对于便秘的人士呢，可能有改善便秘的情况。蜂蜜水啊，它含有这种丰富的葡萄糖和果糖，这种小分子的单糖类呢，人体消化吸收特别快，能够很快速的给我们提供热量。
那下午呢，我们非常疲乏的时候，这个时候来一杯蜂蜜水，有可能快速的功能帮助我们缓解疲劳，那睡前喝呢，会不会改善睡眠，这个确实没有相应的科学依据。蜂蜜水的主要功效是可以快速的给人体补充糖分和电解质以及热量，所以当您在运动后或者出现低血糖的情况时，喝蜂蜜水是不错的选择。
