蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后非常营养物质容易被吸收。喝蜂蜜水的好处有很多，不仅能够有效的促进消化、去除疲劳，最重要的就是能够达到养颜美容的效果，令皮肤更加白皙。一起来看多喝蜂蜜水的好处吧。
首先该怎么正确挑选蜂蜜呢？
市面上的蜂蜜样式繁多但质量不一，出于对消费者安全健康的考虑，蜂蜜最好选择野生的纯正蜂蜜，一般产于云南地区。因为云南地区不同的海拔以及经纬度造就了奇特的生物链，所以这种蜂蜜味道纯正，味道甜润。
叫雨山作为未经开采的原始森林，从春初到冬末，叫雨山百花盛开，蜜蜂有丰富的蜜源植物可以采蜜，采集自大山深处的20多种野花，如杜鹃、兰花、龙舌草、黄芪等多种植物酿造而成的蜂蜜，五万四千亩林场，开花时间不一，自然林场，不喷洒农药，无化学残留，多花种蜜呈浅淡色，蜜色璀璨，拥有莹润的通透感。
叫雨山蜂蜜味道甜润，绵软细腻，净透无杂质，入口柔和。对调节肠胃、提高人体免疫力、调理便秘、改善睡眠质量、美容养颜、减肥等有很大的提升。
养颜美容：不管是将蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一级棒，能够起到很好的美容护肤作用。长期坚持服用蜂蜜水之后，皮肤会变得更加的白皙有弹性，而且会更加的水润。如果夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和，能够有效的深层修复肌肤。如果皮肤出现痘痘或者痤疮，那么蜂蜜水治疗效果也是很显著的。
促进消化：研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的时间。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，还能够有效的恢复身体健康。
调理肠胃：随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，这就严重增加了我们肠胃的压力，很容易患上胃病、腹泻等等疾病。专家提醒我们，喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得。
改善睡眠质量：蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够有效的改善睡眠质量。并且由于蜂蜜是纯天然的食材，所以不会像使用药物一样，令我们的身体出现不同程度的副作用。
清肺润燥止咳：在中医方面认为，蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。想要达到止咳的效果，那么可以将蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起搅拌食用，数天之后咳嗽的情况就会自动消失。
喝蜂蜜水的好处有很多，但是最好是选择晚上而不是早上，也就是说睡前喝蜂蜜水比早上晨起喝蜂蜜水效果更好。
