蜂蜜水可以通便排毒？错！大错特错！
在一次又一次地添油加醋和传播之中，蜂蜜的功效变得越来越具体化。
甚至在一些人的眼中，它已经变成了一种种功效逆天的大补品。
其实，这大部分都是人们曲解了它的真实功效。
蜂蜜的组成成分很简单，就是单纯的葡萄糖加果糖这两样东西，除此之外，它并没有含有什么其他特别有营养的成分。
简而言之，蜂蜜水和糖水没有特别大的区别，因此，蜂蜜水喝多了还特别容易长胖。
那么就有人会问到，为什么我喝完蜂蜜水以后，的的确确会感觉排便更顺畅了咧？
快醒醒，这其实不是蜂蜜水的功效有多牛，而是你的肠胃对蜂蜜里的果糖不耐受了！简而言之，就是蜂蜜让你肠胃难受，随即让你拉肚子了。
另外最重要的一点就是，拉肚子不等于排毒。拉肚子可不是什么好事情。
其实，人类的便便的主要组成成分是水、细菌和没消化的纤维，以及消化的残渣物。这都是我们身体自然代谢的正常产物，并不是什么所谓的“毒”物。
而且如果说，你不是想做所谓的“排毒”，只是单纯地想通一下便，其实多吃一点膳食纤维丰富的粗粮会更加有效果。
当然，你还要保证良好的作息，并且适当地去做一下运动，以上种种都比喝蜂蜜水要管用。
