想要减肥成功前提是应先调整好心理状态，以放松的状态来锻炼身体，以放松的心态去吃应该吃的东西，而不是将运动当作任务。以采取“少食多餐”为原则，坚持吃该吃的东西。既要适量运动也要注意饮食，看看下面一些简单食物，饭后吃点，给肠子刮刮油，减少脂肪、赘肉的出现。
普洱茶
普洱茶的降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝，并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。
很多女孩在减肥方面用得最多的方式就是“不吃饭”。这样既不健康，对减肥还没有多大作用。所以，想减肥又不想吃饭，咱们可以早晚来别水果燕麦，既充饥又健康，还能在不知不觉中减掉赘肉。
其实常喝薄荷泡的水，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，促进肠胃的消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。像一些久坐办公桌的人，肚上很容易长小肚腩，所以我们可以在闲暇时来杯薄荷茶，减肥又提神！
荷叶茶
一天喝一杯，可以是一个很好的刺激肠胃，促进肠胃蠕动，有助于减轻体重和减肥，特别是，一些久坐工作者、青春期发胖、产后肥胖者都是特别有效。
玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
柚子属于柑橘类，里面含有丰富的维生素c，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。所以小编建议减肥的朋友们，可以多多喝点蜂蜜柚子茶，减肥又养颜，何乐而不为。
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