致力于白癜风的研究 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/171228/5964871.html女人保养没保养，一眼就能看出来。有很多明星，可能实际年龄已经很大，但是还是少女脸，这也充分说明了保养的重要性。
保养分几种，有内调也有外敷，内调主要是气血方面，比如说吃阿胶、燕窝、雪燕等等，通过长期内服，来保证胶原蛋白的吸收，延缓衰老，外敷就是通过面膜、保养品通过外部来渗透皮肤吸收。
哈妹平常食补为主，毕竟吃货嘛，胃口满足更重要，今天分享一道蔓越莓阿胶枣养颜羹，蔓越莓女性吃了特别好，富含维C还抗氧化，配着阿胶枣服用，既能调理气血还能达到美容养颜的功效。
蔓越莓阿胶枣养颜羹
配料:阿胶枣10颗、百合干8个、银耳1朵、薏仁2把、蔓越莓10粒、蜂蜜1勺、炼奶半勺烹饪步骤:1.准备好阿胶枣，百合干，薏仁米
2.锅里倒入温开水，放入薏仁米，百合干和银耳浸泡30分钟
3.浸泡好的百合干和薏仁米，倒入煲汤锅，并加入水，调制高温档位
4.待水煮沸时，继续放入阿胶枣和银耳，调制小火档位慢炖
5.一个小时后，加入蜂蜜和炼奶即可享用
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