无论是古代还是现代，“女为悦己者容”这句话都是很适用的。女人平时很注意对自己皮肤的管理。听说喝柠檬水可以美白，于是她们习惯每天喝些柠檬水。但是柠檬水真的可以美白吗？是的，可以。因为柠檬中含有丰富的维生素C以及其他酸性物质。经常喝不仅可以美白，还可以促进肠胃蠕动、减脂瘦身等。那我们平时喝柠檬水的时候要不要注意什么，才不至于使柠檬中的营养物质流失呢？看看以下2个注意事项。
一、喝柠檬水用热水泡好还是冷水好？
应该有很多人都会认为泡柠檬肯定是用冷水泡好啊，毕竟柠檬中含有丰富的维C以及营养物质，如果用热水泡应该会破坏其营养成分吧。开水肯定是会影响的，但是如果只是50-70度的热水是不会的。
因为柠檬中的维C没有我们想象得那么脆弱，柠檬中的维C在柠檬酸的作用下，有着非常好的耐热性。就算是70度的热水，维C的流失度也不会超过40%。而且50或者60度的热水还更有利于维C的溶解。现在虽然已经立过春了，但是气温还是有点低，所以如果想泡柠檬水喝的朋友可以用热水泡着喝。但切忌滚烫的开水哦。
二、新柠檬好还是干柠檬好？
其实鲜柠檬和干柠檬都有各自的好处。因为干柠檬易保存、方便携带，口感跟鲜柠檬也没有相差什么。但是加工的过程中，会流失一部分营养。而鲜柠檬新鲜、营养完整，但是切片之后不好保存。其实并不需要纠结二者的营养物质，因为两者的营养其实相差不大，所以如果条件允许可以多泡鲜柠檬喝。
但是很多人上班或者出门的时候，新柠檬就不太方便。所以可以带上干柠檬片，方便携带。但是要注意一点：有的商家为了改善柠檬的酸度，会加入大量的糖腌制柠檬片。这样的柠檬片最好不要买，因为这样的柠檬片不仅营养流失大，而且还会导致变胖。
以上就是喝柠檬要注意的2点，经常喝柠檬片确实有助于美白。但是想要美白，最好用50-60度的热水泡柠檬水，同时可以适当加入一些蜂蜜，可以有效地促进柠檬中维C的溶解，从而促进柠檬的功效。除了这些你还知道喝柠檬的时候要注意什么吗？欢迎评论区留言分享哦。
