醒来，口干，喉咙痛，柠檬水中加，口臭和便秘消失。睡眠质量对我们第二天的精神状态有很大的影响，青少年的睡眠应该达到每天7-8小时，如果太少，就会影响我们的精神。很多朋友醒来常常口干舌燥，喉咙痛，甚至伴有口臭，事实上是人体向我们发出信号，主要原因是肠胃吸收过多水分，如果我们在睡觉前吃辛辣味重的食物，第二天基本上就会出现口干舌干，对排便、口臭、口干有很好的效果。
鳄梨蜂蜜面包片柠檬水
By宇宙超级无敌小号宁宁
混合配料：
半袋牛奶，一个柠檬，两片吐司，一块饼干，胡萝卜半根，一个鳄梨，一瓶蜂蜜和两个模具
烹饪步骤：
1、这些是要准备的原料
2、用模具把面包片的形状压出来，然后把鳄梨压成泥，如桃心面包上的图片所示，将两个面包放在一起形成汉堡包形状，小花也是如此
3、蜂蜜浸柠檬：将蜂蜜切成薄片，取出种子，否则腌制后会有苦味，然后找一个干净干燥的容器，在一层柠檬上放一层柠檬，把弄好和密封放入冰箱中冷藏一晚，吃的时候，用干净的筷子和勺子挑出几块蜂蜜，然后加入一些蜂蜜水，用温水冲洗，开水会损害蜂蜜的口感和营养。剩下的可以在冰箱冷藏一周。
4、多剪一点胡萝卜来平衡营养
5、锵锵锵！宝宝的早餐结束了
6、锵锵锵！宝宝的茶喝完了
烹饪技巧：
1、柠檬皮要选择光滑、无裂纹、无虫洞。如果有裂缝、虫洞等地方，建议您不要选择。2柠檬的大小实际上是差不多。选择的时候不要选择太大。更小的柠檬味通道也很好。三，柠檬主要呈金黄色。当我们选择的时候，颜色应该是均匀的，明亮的和饱满的。4当你买的时候，称一下他的重量并选择较重的柠檬。这种水会更丰富。5柠檬是长形的，所以有两个末端。当你选择的时候，你可以看看茎的两端，如果他是绿色的，那么非常新鲜。
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