郑华国 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/yuyue/一般我们要说减肥
想必大家通常会想到
跑步、减肥茶、健身房
这个时候，一定会有同学问
有没有啥也不干就可以减肥的办法？
答案当然是有。但是这种减肥方法还是需要和运动配合，仅仅是辅助减肥，不能当作主要减肥手段。这种减肥方法使用的都是日常食材和辅料，尽可放心，这就是白醋+蜂蜜，下面我们一起见识见识吧~
白醋中含有氨基酸、有机酸和其他挥发性物质等。氨基酸可以干扰脂肪的合成，促使体内过多脂肪消耗转变成体能，起到消耗脂肪的作用，并且可以使摄入的糖和蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因此醋有辅助减肥的作用。
蜂蜜中含有多种酶和有机物可以帮助肠胃消化，促进新陈代谢，并且蜂蜜含有的热量很低，1kg蜂蜜中仅含有千卡的热量，相当于1kg白砂糖热量的75%。所以经常食用蜂蜜，可以有效避免脂肪的沉淀。
每天食用蜂蜜白醋水，将白醋和蜂蜜按1:4加入，兑适量的水，早饭前20分钟饮用，午饭和晚饭餐后饮用。
蜂蜜白醋水可以将糖分热量转化为能量，增加血糖值，刺激肠胃，增加饱腹感。促使体内食物残渣和毒素快速排出，达到改善新陈代谢的作用，并且促使身体内多余脂肪转化为能量，达到燃烧脂肪、减脂的目的。
值得注意的是，蜂蜜白醋水不能用陈醋和果醋替换。
食醋可以提高肠胃道的杀菌能力，并且可以加强胃部消化，避免食物脂肪物质的残留，有开胃和减肥之功效。
最后一点需要说明，蜂蜜白醋水只能做到辅助减肥的作用，要想快速减脂，还需大家经常运动，只有科学有效的减脂才是绿色健康的减肥。
说明：胃酸过高或胃溃疡的患者、糖尿病患者需要在医生指导下使用。
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