刘*连怎么挂号 http://news.39.net/bjzkhbzy/210805/9276992.html秋高气爽，也到了吃柚子的季节啦！咬一口果肉，酸酸甜甜、凉润多汁，还有超实用的功效；剥一个柚子，连空气里都是清香的味道~小爱妈妈一家也可爱吃柚子了。广州刚刚有点秋天的气息，柚子已经吃了不少。今天就想和妈妈们说一说柚子怎么吃、怎么选，又有什么饮食禁忌呢？柚子的功效1.止咳化痰柚子不仅肉肉好吃，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果嗓子有点不舒服，可以用柚子皮煮熟后泡水来喝。2.紧致皮肤柚子中含有的大量维生素C，常吃柚子，能让我们的皮肤更加平滑和紧致，保持blingbling的状态。3.降低中风风险柚子中含有的*酮类食物，能有效降低人体患有中风的风险。柚子还有增强血管功能和消炎的作用，能够保护大脑。4.帮助减肥柚子还是非常好的减肥水果~根据营养学研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃点柚子，坚持一段的时间，就能起到很好的减肥作用。5.保护心脏吃柚子能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯，深红色的柚子更好哟~因为其中含有的抗氧化剂更丰富。6.糖尿病人可以吃柚子的苦味有些人不怎么喜欢，产生这种苦味的是柚皮素，能够有效提高人体对胰岛素的敏感性。而且糖尿病人也可以适量吃点柚子。有这么多实用功效，家里的老人孩子都能吃，不得不说柚子是秋季最受欢迎的水果了。食用禁忌不过，柚子虽然好吃，但也有一些禁忌，妈妈们注意啦。柚子中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，会抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。这可能造成药物在体内大量蓄积，引起药效过强，加重不良反应，甚至造成中*。错峰吃也最好不要哦。不能与柚子同服的药物：1）他汀类药物，如洛伐他汀、血脂康、舒降之、立普妥；2）钙拮抗剂，如硝苯地平、尼莫地平、尼索地平、费乐地平；3）安定类药，如舒乐安定、佳乐定；4）抗组胺药，如特非那丁；5）免疫抑制剂，如环孢素。柚子怎么挑？随手买柚子，可能买到的柚子皮厚肉又干。挑选柚子也是有技巧的~收藏这些“挑柚子技巧”：1）选尖不选圆。柚子要挑越尖越好的~这样才好吃。2）选大不选小。柚子越大，成熟的会越好，也越好吃。（当然也要看品种啦~）3）选*不选青。同样的柚子，要选颜色*一点儿的，不选颜色发青的，那证明还没有成熟。4）选重不选轻。同样品种的柚子，重一点的柚子会比轻的更加饱满和水分足，也就更好吃。5）选底端按不动的柚子，这样的柚子最新鲜。柚子怎么吃？最近小爱妈妈看到一个特别实用的剥柚子方法，就想着推荐给妈妈们：↑点开视频查阅↑第一步：将柚子去头去尾，中间横切一刀；只需三刀，将柚子分成了两大瓣；第二步：将一瓣柚子侧切一刀，展开；第三步：再按住柚皮将果肉一瓣瓣剥出；这样只用三步，剥出的柚子晶莹剔透，几乎没有果皮黏连，入口少了酸涩感，又方便快捷。很适合一家人一起吃，或者剥给老人孩子~再说到吃柚子，蜂蜜柚子茶也是止咳润燥的佳品。现成的柚子就可以做成柚子茶，不用特地去买，妈妈们如果有时间，其实自己在家试试做柚子茶也是很棒的体验呀~那怎么做呢？小爱妈妈已经找到了方法给大家：先透露一句：制作蜂蜜柚子茶，其实起大作用的不是柚子。而恰恰是里面的柚子皮噢~柚子1个冰糖适量蜂蜜适量盐适量1）把柚子在热水中浸泡10分钟，水倒掉，用盐搓表皮，可有效去蜡；2）将柚子最外层的*绿色皮割下来，尽量少带白瓤；3）放盐用手揉搓柚子皮后，用水洗净，重复三次可快速去除苦味；4）将处理好的柚子皮切成丝。放盐水中浸泡一晚上，彻底去除苦味；5）将果肉剥出，掰碎，然后把柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中，用大火煮一小时左右，煮到粘稠、金*透亮即可，小心别粘锅哦；6）等到柚子汤汁冷却，加入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏。要喝的时候冲一杯就好了~本文来源：医院（ID:srrsh）本文编辑：小爱妈妈本期视频、图片来源网络，版权归原作者所有●●●往期回顾点击下方图片，进入“小爱妈妈和孩子聊热点”系列的相关文章▽
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