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蜂蜜味道甜甜的，带有淡淡清香味，而且有很好的养生功效，是许多朋友喜欢的养生饮品。虽然知道蜂蜜好，但不是很多人都清楚蜂蜜的作用与功效。那我们就来了解下蜂蜜有什么作用与功效吧。
首先，蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物，其大部分成分为糖分（葡萄糖和果糖），还含有蛋白质、有机酸、维生素等成分。
蜂蜜可以蜂蜜可以促进消化，调节肠胃功能。对于有结肠炎和便秘的患者，这种情况能有所改善。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，能促进肠道蠕动，减轻肠胃负担。还含有丰富的矿物质和维生素，调节胃肠作用明显。经常吃可以达到养胃的效果，而且具有滋补、延年益寿的功效。但是如果出现了腹部疼痛，肠胃黏膜疾病，一定要注意吃法，不可以经常的吃，而且不能空腹吃。要想达到更好的功效，要注意一些吃法，才能帮助养胃，可以用40℃以下的温开水进行冲服以免营养成分被破坏，每天喝上一杯。
常喝蜂蜜好处很多，能防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。蜂蜜也可以预防和延缓血管硬化。还有蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
虽然蜂蜜的好处很多，但是糖尿病人不能服用蜂蜜，葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
还有未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退；
对于大部分人蜂蜜都是非常好的饮品，平常可以喝些来调节身体。以上仅是个人观点，如果大家有什么意见或建议的，可以在下方评论区留言和朋友分享，有喜欢小编的朋友多多点赞
