“春天不减肥，夏季徒伤悲”，又到了减肥的时候了，运动减肥太难，节食减肥伤身，所以学会饮食减肥更加科学，这其中，蜂蜜减肥的说法更是众所周知，那么你知道为什么蜂蜜有减肥的功效吗？下面我们就来揭秘蜂蜜减肥的4大真相，给所有想要通过蜂蜜减肥的朋友们一些科学的解释，增加各位的信心。
第一，蜂蜜可以增加饱腹感。
说到肥胖的根本就是，摄入的热量高于消耗的热量。简单来说就是吃得太多，消耗的太少，那么想减肥就先要少吃，但是就像节食减肥伤身一样，盲目的少吃，只会让人精神不振，很不明智。那么为什么蜂蜜可以减肥呢？这就是因为，蜂蜜含的热量较低，它的甜不是一般的甜食的糖分，而是葡萄糖和果糖，可以被人体直接吸收，快速转化成人体所需的血糖，产生饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，从根本上解决热量摄入过高引起的肥胖。
第二，蜂蜜有助于脂肪燃烧。
蜂蜜含有丰富的维生素，能帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，是减肥的催化剂。也就是说，蜂蜜不仅能让人有饱腹感，还能让你本身已有的脂肪燃烧掉。而且我们所说的蜂蜜有解毒杀菌的作用，也正是因为食用蜂蜜后，新陈代谢加快，可以让体内的毒素和废物排出。
第三，蜂蜜有助于肠胃蠕动。
蜂蜜里含有乙酰胆碱，能够促进肠胃蠕动，常说的蜂蜜有润肠通便的功效就是因为这个原因。
第四，蜂蜜有助于加强肠胃功能。
蜂蜜还有蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成分，能够促进肠胃中有益微生物的生长，平衡肠胃的微生态。肠胃功能强了，人就能更好地消化掉多余的热量，减少体内脂肪的堆积，从而有助于减肥。
以上就是蜂蜜减肥的真相，科学证明，蜂蜜减肥的功效是真的，只是第一需要长期喝才管用，第二需要喝真的蜂蜜才管用，如果你有喝蜂蜜水的习惯，但是并没有达到很好的减肥效果，那就先考虑一下你喝的蜂蜜是不是真蜂蜜吧！
