睡前一杯蜂蜜水,能不能减肥专家别再乱 [复制链接]

女孩子都想要一个完美的身材，所以就算是大吃大喝之后，也会想着怎么样才能够把吃进去的热量减下来，可是就算是意志力多坚定，坚持了一段时间后，还是会觉得辛苦，可能就想要放弃了。那睡前一杯“蜂蜜水”，能不能自然减肥呢？专家指出：别再乱喝，小心还会增肥！

蜂蜜是大家都已经熟知的一种减肥食物，除了减肥的功效之外，还能够起到美容、养颜的作用。而它减肥的作用，就是由于它能够促进肠道蠕动，然后排出肠道里面的残渣，因此，可以瘦身。

但是很多人就是觉得，每天早上一杯，再加上晚上一杯蜂蜜，要不了多久就可以瘦下来了。可是真的过了一段时间之后，就会发现，不仅没有瘦下去，甚至还胖了那么一两斤，这是怎么回事呢？

原来专家早就说明过了，晚上来一杯蜂蜜水是起不到减肥作用的，因为蜂蜜里面有很多的糖分，而晚上喝了一杯蜂蜜水之后，它的糖分都会在身体里面累积起来，然后经过肠胃代谢，但是大晚上的我们运动量又比较小，所以很多糖分都会储存在身体里面，排不出去，被身体吸收之后，自然而然就长胖了。

所以最好的喝蜂蜜水的时候，就是在清晨空腹的时候，可以促进肠道蠕动，排除残渣，还能够温暖一下肠胃。

冲泡蜂蜜水的时候，还要记住一点，那就是一定得要温水，除此之外，还可以加入柠檬、鸡蛋果，不过加入这些酸性的水果，最好就是在下午的时候饮用，不然会伤胃。