不知道从多久开始
发现自己的头顶越来越稀疏
白头发也逐渐明显
睡眠质量开始变差
第二天无论干什么都无精打采
记忆力变差，有些事怎么也想不起来
看着每天自己掉的头发
明显变老的容颜、疲惫的神色
你还在觉得自己是健康的吗？
脱发疲劳老得快，可能是你肾虚了！
很多人到了30岁，感觉身体状态到达了一个分水岭：开始严重脱发，每天精神不振、容易忘事。
相关数据显示，在中国超过2亿人面临脱发秃顶的问题，也就是说每6个人里面就1个人有脱发的烦恼了。
这到底是哪里出了问题？
根据中医理论，“肾藏精，其华在发。”脱发掉发，这一现象其实是肾虚很直观的症状。
《医宗必读》提到：肾为先天之本，乃生命活动之根本。这些身体问题，归根结底是“肾”的问题！
肾不好，会导致脱发严重、白发多、失眠多梦、精神倦怠、腰酸背疼等等，各种身体表现会向你发出信号。
肾不仅是男人的命根子，也是女人健康美丽的总管家。
男人肾虚，肚子会越来越大、肌肉力量不足，白天工作精神不济，容易忘事，到了晚上又身心俱疲，腰酸背痛。
女人肾虚，最明显的就是容貌的改变，皮肤开始变得暗淡无光、色斑皱纹。情绪不稳，浑身无力、冒虚汗，各种妇科病提前报到，身材开始变形走样。
想要肾好，首先要调养自己的作息，良好的作息习惯加上合理的运动是身体健康的基础；
然后，中医讲究药食同源，就是食补，从日常饮食开始进行食养，每天吸收一点，每天改善一点。
黑色入肾，许多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素，有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效，不过一般人很难坚持，自己把握不好量，疗效也较缓慢。
桑葚属于中药食同源的果实，被称为“民间圣果”！到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。待桑葚成熟后是呈深紫色，富含花青素，是大自然赋予我们的“补益果”！
其实桑葚早在两千多年前，就已经是中国皇帝御用滋补肝肾的补品。
《本草纲目》认为久服桑葚可使人容颜焕发，脑力不衰，头发不白。书中说：“桑葚久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。”
桑葚膏为古代著名的养血乌发的传统膏滋方，出自金代刘元素《素问病机气宜保命集》，原名文武膏，每天早晚各服一汤匙，对血虚面容憔悴、肝肾亏损引起的须发早白有显著疗效。
如果经常吃桑椹，有以下七大好处：
1、滋阴补肾
桑椹善滋阴养血、生津润燥、补肾固精，可改善肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、脱发白发、盗汗多梦、腰膝酸软、内热消渴等症。
2、辅助预防糖尿病
桑椹中的花青素抗氧化能力极强，可保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，辅助降低血糖；维生素B1则可维持正常糖代谢，预防糖尿病患者的肾脏损伤，避免微血管病变和肾病的发生。
3、生发乌发
桑椹可改善头皮血液供给，促进头发生长，含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
4、美容养颜，延缓衰老
桑椹中富含的白藜芦醇、花青素，可有效清除自由基，延缓衰老，改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩。
5
增强免疫机能
免疫力低下，对细菌、病毒等的抵抗力下降，可病发各种疾病。桑椹富含的活性蛋白、氨基酸、白藜芦醇、多种维生素等成分，营养价值高，有免疫促进作用，预防疾病的发生。
6
养眼明目
常食桑椹可以养肝明目，缓解眼睛疲劳、干涩等症状，增强对较暗光线及变化光线的适应能力。
7、润肠通便
桑椹含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进胃液分泌，增强肠蠕动，帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，改善便秘等症。
想要更全面吸收桑葚的营养，应该多吃新鲜的桑葚，但很多事人肯定跟小编一样都是吃不到，哪怕是桑葚成熟的季节市面上也吃不上，为什么呢？
因为桑葚摘下来后，放隔天就容易腐败变质！另外，桑葚药性甘寒，脾虚便溏者亦不宜吃鲜桑葚。
《食宪鸿秘》：“桑葚熬膏，更妙，久贮不坏”。所以这时候，就该来一杯桑葚膏了！其实古人就已经有把鲜桑葚熬成膏来吃的，他们用加热的方式，一边能暖胃去桑葚的寒，一边还能保留它的功效。
今天推荐的固元桑葚膏，无添加，直接无菌萃取，保留了桑葚滋补的效果。
现价：66元/瓶，买2赠1
（建议买2瓶，实发3瓶，平均一瓶44元，长期服用效果会更好！）
这款固元桑椹膏，里面除了有桑葚之外，还添加了黄精、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、黑枣、桂圆、枸杞、冰糖、蜂蜜10种食材，既保留了桑葚营养成分，又增加清甜之气，提升醇厚口感，令你美丽常在！
这款固元桑葚膏还有个特别之处还在于它里面的黑芝麻！
黑芝麻富含多种氨基酸，补肝肾、润五脏、益气力，经常吃不仅补肾，还能提高阳气，促进毛囊发育，改善头皮环境！
由内到外唤醒头皮的活力，不再担心脱发！配合桑葚，事半功倍！
建议以下人群吃更有效：
●注重养生，追求健康的饮食方式的都市人群！
●补充精力，需要美容养颜的男男女女！
●久坐，缺乏运动的上班族！
●经常加班、熬夜的职场精英！
●精神不济、体质下降的人群！
每日2次，取10g，每次1勺，加温水冲服饮用！饮用方便！坚持食用一段时间，会发现头发有明显的变化，脱掉的头发越来越少！美丽是一口一口喝出来的！
膏滋养身讲究慢调理，慢润养！由内而外，由骨到皮，坚持喝，美得更健康！
温馨提示：糖尿病人忌食，孕妇，生理期女性，少年儿童不宜。
