绝经是一个女人一生中必经的一个过程，绝经的时间迟早其实体现了一个女人的身体激素情况，女人从绝经开始，也就慢慢的开始的衰老，但并不是越晚越好，女人绝经在什么时候好？在这个年龄绝经的女人身体好，易长寿。
古代人称月经做天癸，肾中精气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质。“天”是言其来源于先天，“癸”是言其本质属天干中的癸水，有阳中之阴的意思。《素问·上古天真论》说：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
从上边这段可以看出，女人从出生开始，二七而天癸至，也就是正常情况下，女孩子在14岁的时候就来月事了，到了七七任脉虚，也就是49岁开始，人的身体开始慢慢衰老，这个时候就开始有月经量减少，或者开始绝经，也就是说女人在49-50之间绝经的女人更顺应天时，这时候绝经的女人身体好，更容易长寿，如果在过去的一段时间里，身体还算好，但是提前了绝经了，那可能是身体的激素消耗过度了，就是适时的补充一些雌激素，让自己更年轻。
没有到绝经年龄的女人，月经量少，就要多补气血，多吃5物。
红枣
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药品所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。但月经量少的女人更需要补血。
葛根
经常食用葛根的女人，能够有效的扩张冠状动脉，增加冠状血管的血流量，有效的预防心脑血管疾病的产生，从而有利于女人的身体健康。葛根可以提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏正常功能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分。
木瓜
木瓜被称为“万寿果”，它在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶能够刺激女性的雌性激素以及荷尔蒙的分泌，可以使女人变得更年轻。
蜂蜜
人体代谢过程中，会不断产生自由基，而自由基具有强氧化性，可损害人体的细胞，是导致人体衰老的原因。女性坚持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗脸，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，美白每一寸肌肤，而且还可以润肤祛痘，使皮肤更加水嫩光滑，女性由于生理原因，容易导致贫血，喝蜂蜜水就有补血的作用。
红糖
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒，红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用，也特别适合没有到绝经年龄的女性喝。
