北京哪里专业治疗白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/蜂蜜是一种高度复杂的糖类过饱和溶液，里面接近3/4是糖，近1/4是水，其余的是余种物质。蜂蜜是酸性的，pH值4～5。
大家眼里蜂蜜的功效：
1、通便
说实话，蜂蜜确实有通便的功效，但你们发现没有，不是所有的人喝了蜂蜜水都能通便。真相是，喝了蜂蜜水通便的人，其实是对蜂蜜中的果糖不耐受或者轻度不耐受；而喝了蜂蜜水没有通便的人，是对果糖耐受的！
对果糖不耐受的人在喝了蜂蜜水之后，果糖不能完全被小肠吸收而进入大肠，通过发酵产生了酸性物质和气体，刺激肠道蠕动从而刺激你拉粑粑。
你对蜂蜜里的果糖不耐受，经常吃蜂蜜反而会影响肠道的正常功能，这类人最好就不要吃蜂蜜。
此外，空腹喝了蜂蜜水之后人体会先吸收转化蜂蜜中的糖类，所以你的排尿时间会晚于不喝或喝白开水，想要的清肠效果基本达不到。更不要说空腹喝蜂蜜水的习惯，对血糖异常的人来说是非常危险的。
2、养颜
很多人印象中蜂蜜都可以养颜？因为蜂蜜广告中大多声称蜂蜜中有一种酶，具有抗氧化、加快新陈代谢、延缓衰老的作用。
还记得到刚才的多种物质不？里面确实有酶，量少我们都先不说了，就假比这个酶很厉害，一点点就可以起大作用！但真相是，蜂蜜里的酶在经过我们的嘴巴、肠道后，还没来得及大显身手，早就变成了蛋白质了。
虽然目前有研究报道，有的蜂蜜存在的天然酚酸类化合物，具备抗氧化的作用。
但是，对延缓衰老有多少用，需要多少量才能对人消除皱皱、斑斑、下垂有用，都是莫得确定的研究和说法的。
3、提神
确实，当你饿得晕头转向的时候，来一杯蜂蜜水，绝对立即补充能量，整个人瞬间就精神了。
但是，在这种情况下，提神的除了蜂蜜水，你还有很多选择，比如一颗糖或者一块巧克力或一个包子等等等。
4、止咳
蜂蜜黏黏的，味道甜而且糖饱和度高，喝了蜂蜜水有助于增加唾液的分泌，对化痰有一定的帮助。虽然在感官上让人觉得舒服了点，但实际上并没有任何的治疗效果。
5、适合糖尿病人
蜂蜜其实是另外一种形式的糖，糖尿病人一样不能吃！
但是请注意！蜂蜜的这些功效才是真的！
1、调味
跟放白糖、红糖、黄糖、黑糖的效果是一样的。
2、长胖
大家都晓得糖吃了容易胖，但为啥子那些天天吼起减肥的女娃子，坚持每天锻炼做不到，坚持每天一杯蜂蜜水是喝下来了的！
就拿蜂蜜中含的果糖来说，进入人体后大约17%转化为糖原，20%~50%转化为葡萄糖，而剩余大部分用于脂肪合成。
每g蜂蜜的能量有大卡！
可乐每ml是43大卡，ml可乐是大卡的热量，所以蜂蜜的热量就是这么高！
那么，蜂蜜应该如何挑选？
目前市面上蜂蜜的常见的掺假物有蔗糖、葡萄糖、果葡糖浆、人工转化糖、淀粉、食盐、饴糖（俗称糖稀）、羧甲基纤维素钠（CMC．Na）、色素和香精等，主要起到增稠、添色、加香等作用。
在购买蜂蜜时首先看看食品标签，注意是否有添加或混入防腐剂、澄清剂、增稠剂等异物；是否有添加其他的提取物；是否标明蜂蜜含量。
建议：蜂蜜好不好跟价格莫得关系，跟你的火眼金睛才有关系！
不适合食用蜂蜜的人群：
果糖不耐受人群、糖尿病患者、1岁以内的幼童、正在服用含解热镇痛类药物（对乙酰氨基酚）的人。
所以蜂蜜并非有那么强大的功效，现在你认识到了吗？
