缓解胃胀试试蜂蜜食疗
胡佑志
胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致。主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。缓解胃胀可以选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜、蜂蜜等做成的药膳。
生姜含有挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止呕、醒脾开胃的功效；蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对常表现的胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷的脾胃虚弱型消化不良有较好作用。
蜜饯橘皮配方：
新鲜橘皮克，蜂蜜克。先将橘皮洗净，沥干水分，再切成细条形状，浸泡于蜂蜜中腌制1周。当蜜饯嚼着吃，每日食用2~3次，每次服食10即可。
姜汁蜂蜜饮配方：
取新鲜生姜20克，蜂蜜30克。先将生姜洗干净，再切成片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁液，姜汁也兑入蜂蜜，搅拌均匀即可。上下午各服食1次，每日1剂，连续3~5日。
此外，胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜食，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
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