为什么选择蜂蜜？因为它为身体提供许多健康的好处！
蜂蜜，天然的甜味剂、糖，对身体实提供了许多健康的好处。在我们的日常生活中可以代替糖使用，那么为什么选择蜂蜜呢？
蜂蜜可以改善肠道
一组称为双歧杆菌的细菌被认为有助于维持肠道健康最佳的帮手。这些细菌可以增加你吃的益生元。益生元有助于促进有益细菌的生长，抑制有害菌的生长。最常见的益生元被称为寡糖，其中许多被发现在蜂蜜。添加蜂蜜发酵乳制品（如酸奶）可以帮助生长，促进双歧杆菌活性。
蜂蜜提供抗氧化剂
蜂蜜中含有多种*酮类和酚酸。这些植物化学物质已被证明作为抗氧化剂。发现蜂蜜中的抗氧化剂，取决于类型的植物蜂授粉。蜂蜜颜色越深，它包含的抗氧化剂越多。
能量来源
充满营养的食物如麦片、麸皮、或纯酸奶对自己来说不是很美味。加糖，可以使这些健康食物更可口。每汤匙蜂蜜提供卡路里比等量的蔗糖要多。如果，基于热量，你可能认为蔗糖是更好的选择！不过蜂蜜甜度是蔗糖的2~3倍，你可以使用少量的蜂蜜。
蜂蜜有助于缓解喉咙
蜂蜜已被用于来帮助减轻感冒症状上。虽然这不会让寒冷消失或治愈过敏，一勺蜂蜜可以帮助缓解喉咙痛。
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