众所周知，蜂蜜不仅仅味道上很甜美，而且拥有非常高的药用价值。那么，在吃蜂蜜的时候，许多人都只是用蜂蜜来冲泡温开水服用，这样的吃法虽然是最简单的，但是如果你只要懂得合理的去搭配食材的话，那么可以把它的功效作用发挥到最佳哦。下面给大家介绍下，关于蜂蜜的十种健康吃法。?
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吃法一：蜂蜜雪梨水
蜂蜜雪梨水的做法简单，而且在治疗疾病上的效果是非常不错的，可以治疗咳嗽和治疗哮喘；而且蜂蜜和雪梨一起吃的话，还可以起到润燥润肺的功效，在干燥的秋季，大家可以多喝些蜂蜜雪梨水。
吃法二：蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶也是蜂蜜的其中一种方法，这样可以起到排*和养颜的作用，同时在祛斑、美白效果方面也是非常不错的；对于上班族来说，可以提神醒脑，抵抗电脑辐射所带来的伤害。最后是把柚子皮和冰糖一起熬制，熬制放凉以后，加入蜂蜜即可。
吃法三：蜂蜜牛奶
蜂蜜的最佳搭配就是牛奶，因为蜂蜜牛奶饮向来就是最经典的搭配，蜂蜜中的营养成分很容易被身体吸收，而牛奶含有的热量比较低，营养上却非常丰富，早晚一杯蜂蜜牛奶饮，可以补充身体所营养和热能，晚上饮用可以促进睡眠，提高睡眠质量。
吃法四：蜂蜜枸杞水
蜂蜜和枸杞一起吃的好处是非常多的，经常泡水饮用的话可以提高身体免疫力，而且还可以保护视力，提高视力，对于眼睛的保护是非常多；对于长期面对着手机电脑的上班族来说，每天坚持喝些蜂蜜枸杞水的话，可以缓解视力疲劳，起到保护眼睛的作用。
吃法五：蜂蜜加生姜
蜂蜜和生姜也是其中的一种吃法，具有清热解*、消炎败火的作用，可以治疗咽喉肿痛，也可以治疗女性月经不调、治疗痛经等；在感冒的时候喝些蜂蜜生姜水的话，还可以起到驱寒治感冒的好处，为蜂蜜常见的一种搭配吃法。
吃法六：土豆配蜂蜜
蜂蜜和土豆一起吃的话，有健脾胃、治疗胃部的功效；因为本身土豆就有健脾胃的作用，蜂蜜也可以治疗胃病，两者一起结合的话，对于肠胃疾病的治疗有很不错的辅助效果，尤其是治疗胃溃疡疾病有显著的效果。
吃法七：蜂蜜红糖水
蜂蜜红糖水是一种常见的吃法，如果你是因为肠胃虚寒而导致出现腹泻的情况下，那么可以适量的喝些蜂蜜红糖水，这样可以起到快速治疗腹泻的作用；而且蜂蜜红糖水的吃法，可以缓解女性痛经问题、对于女性还有养颜的作用。
吃法八：蜂蜜绿茶饮
如果你身体火气比较大，或是已经出现了上火的状态，那么可以在绿茶水中加入适量的蜂蜜，这样可以起到非常好的降火气的作用；而且还可以起到杀菌消炎、提高身体免疫力的作用，而且还具有提神醒脑的作用。
吃法九：蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水也是非常好的一种到吃法，饮用具有止咳、化痰、生津、美容的作用，而且还可以增强身体免疫力，饮用后可以增加记忆力，起到杀菌消炎、美白肌肤的作用；重要的是，经常饮用蜂蜜柠檬水还可以起到减肥瘦身的功效。
吃法十：直接用勺挖着吃
挖一勺蜂蜜直接食用，然后在喝水[愉快]，口感超赞！笔者本人非常喜欢这种吃法，您也可以试试^-^。
以上就是关于蜂蜜的十种营养吃法介绍了，都是比较常用的，大家可以根据自己的身体情况来合理的去搭配。心动不如行动，选蜜首选宁露源、每天几口蜜、生活甜蜜蜜。
宁露源蜜，来自“塞上江南”宁夏的健康之蜜。古老的*河穿越宁夏中北部地区向北流淌，在宁夏境内总流程达公里，流经12个县市。*河宁夏段水面宽阔，流势平缓，使宁夏成为了沟渠纵横、稻香鱼肥、瓜果飘香、风光秀美的“塞上江南”。宁夏地区日照时间长，昼夜温差大，土壤酸碱度适宜各类植物生长。得天独厚的自然条件为蜂农创造了丰富的资源，宁露源蜂蜜，系蜂农精心收集宁夏地区各类花蜜之精华，纯天然不添加任何香精、糖素。愿这甘露般香甜的蜜，为您带来一片清宁，成为您的健康之源。塞上宁夏川，用最美的花酿最好的蜜，送最亲的你！
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