北京皮肤病最好的医院 http://m.39.net/pf/a_6084108.html如果说现在90后的关键词是什么，我觉得用三个词就可以总结：
养生，护发，瘦身
作为一名常年都处于减肥状态的girl，每时每刻都献身于各种减肥新方法。最近在尝试的就是蜂蜜减肥法，其实这并不是一个新的减肥方法，只是我知道的办法太多了，这个只是刚刚被我提上日程而已。
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在每天的日常饮食中，酌量增加一些蜂蜜，可以降低脂肪在人体内沉积下来的机率，不会造成脂肪堆积。
因为蜂蜜的热量很低，1kg的蜂蜜中仅含有千卡的热量。相比较其他的糖来说，热量含量算是非常低。
这里小编就要多说一句了，无论是哪种减肥方法，都是要配合运动一起。就算吃的再健康，吃完后就直接上床躺着，哪怕吃的再少，体重秤的数字还是会呈上升趋势。
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其实蜂蜜除了可以帮助减肥，还有助于健康哦。
医术《神农本草经》中就曾用“主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解*，和百药“来论述的蜂蜜的药用价值。
不过蜂蜜分为很多种，不同的蜂蜜有不同的功效。就拿我们最常喝的洋槐蜜来说吧，就有清热解*，养颜补气的功效。所以要仔细询问清楚再买哦。
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吃了这么多蜂蜜，你知道蜂蜜是怎么来的吗？
蜂蜜的提炼过程很复杂，首先就是要麻烦蜜蜂去采蜜啦，蜜蜂从花朵中采取含水量约75%的花蜜。很多人对蜜蜂采蜜会感到奇怪，小小的一只蜜蜂将采来的花蜜存在哪里呢？其实蜜蜂有两个胃，第二个胃就是为了储备花蜜而存在的。
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采来的花蜜在蜂蜜体内经过多种转化，转变成我们人体可以吸收的果糖，待花蜜中的水分蒸发至小于23%后，蜜蜂就会把成熟的蜂蜜存入蜜巢中。
之后就是人工的部分了，采蜜工人将蜂蜜从蜜巢中提取出来，之后经过再加工，就是我们吃的蜂蜜啦。
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中国人食用蜂蜜的历史大概要追溯到汉代。史书《三国志》中就曾写道，袁术称帝后，遭遇众人的围攻，无奈之下只得投奔袁绍，但在中途遭到刘备的追捕。
逃亡到寿春后，袁术感到口渴难耐，想要喝一口蜂蜜水，但当时的情况别提蜂蜜水了就连喝上一口水都是奢望，庖厨回复只有一碗粮粥，袁术对当前的局面感到绝望，气绝吐血身亡，直到死前袁绍都没有喝上一口他心心念念的蜂蜜水。
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写到这里，还是老规矩，送给大家几个蜂蜜的食谱吧。
蜂蜜凹蛋糕
食材
常温鸡蛋1个常温蛋*3个蜂蜜15g
糖粉30g低筋面粉20g香草精适量
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步骤
①
烤箱预热度
②
锅中烧热水，水温不超过40度
③
鸡蛋和蛋*隔着温水加入糖粉和蜂蜜打发，高速打到提起后滴落的蛋糊不会很快消失
④
把面粉筛入鸡蛋液中，滴入几滴香草精
⑤
用刮刀上下翻拌均匀至无面粉颗粒
⑥
将蛋糕糊倒入铺好油纸的模具内
⑦
放入烤箱中度上下火中下层烤12分钟就可以了
蜂蜜柚子茶
食材
柚子肉一个柚子皮两个
蜂蜜g冰糖 g盐适量
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步骤
①
用盐将柚子洗净，去除表皮上的蜡后将柚子皮剥下来
②
用刀片柚子皮，片的越薄越好，尽可能的把白色部分去除干净，将柚子皮切成细丝
③
把切好的柚子皮丝用盐水浸泡20分钟，去苦味，然后再用清水过几遍
④
锅内放入冰糖大火烧开
⑤
把柚子皮倒入已经烧开的冰糖水中大火煮开
⑥
最后倒入柚子肉，小火慢慢熬制，大约需要40分钟，中间要不停搅拌，以免粘锅
⑦
柚子皮熬制成透明，汁变得粘稠，关火
⑧
凉了以后再加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏即可
脆皮蜂蜜蛋糕
食材
常温鸡蛋2个蜂蜜30g
白糖5g低筋面粉55g植物油15g
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步骤
①
将鸡蛋打入打蛋盆中，加入一点点白糖
②
将蛋盆放置在温水里，开始高速打发鸡蛋
③
打发到一半的时候加入蜂蜜，打发到有好多细腻的泡沫
④
面粉过筛分三次加到打发好的鸡蛋里，用翻拌的方式拌匀
⑤
翻拌均匀后滴入植物油，再翻拌几下
⑥
烤盘上均匀的均匀的刷上一层玉米油，把蛋糕糊倒入，九分满就可以了
⑦
度上下火烤制20分种即可
蜂蜜芝士厚多士
食材
原味厚吐司3片*油30g淡奶油30g
蜂蜜20g芝士两片杏仁片适量
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食材
①
*油和淡奶油混合加热至*油融化
②
加入准备好的芝士片继续煮，边煮边搅拌，至芝士融化
③
离火后加入蜂蜜搅拌均匀成芝士酱
④
将芝士酱涂在吐司片上，放在预热好度的烤箱中烤制20分钟
⑤
趁热将杏仁片洒在吐司片上即可
蜂蜜烤翅
食材
鸡翅g蜂蜜20g红曲酒20g
盐5g姜丝少许蒜块少许十三香15g酱油15g
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步骤
①
鸡翅表面开小口，用酱油、盐、红曲酒、十三香，姜丝、蒜块拌均匀，腌半个小时
②
腌好鸡翅后，将蜂蜜涂在鸡翅表面，整齐码放在烤盘中
③
烤箱度预热5分钟
④
烤盘放入烤箱中，上下火度烤制20分钟即可
蜂蜜绿豆糕
食材
带皮绿豆g白砂糖g蜂蜜30g
*油60g芝麻油5g
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步骤
①
将泡好的绿豆，加适量水放入锅中，大火煮开，小火煮至绿豆开花，锅内剩少量汤汁即可
②
将煮好的绿豆连带汤汁一起放入搅拌机中打成绿豆泥
③
将带皮绿豆泥放在筛网上，将细绿豆泥压出，筛入碗中
④
将过筛好的绿豆泥，加入*油，白糖，蜂蜜，放入不粘锅中用小火炒制
⑤
炒到绿豆泥快抱团，加入芝麻油，略炒至抱团没有水份即可
⑥
将炒好的绿豆泥放凉，分成大约30克左右的小团子
⑦
将小圆子装入绿豆糕模具中，冷藏一个小时后即可
蜂蜜水喝腻了，就吃蜂蜜吧。
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