治疗白癜风哪好 http://pf.39.net/bdfyy/人生有八苦。
颜值有四害，即：长得矮、皮肤黑、体型胖，还有『*』。(不少商家将便秘、长痘、肥胖、肤黑，都归根于人体“*素”的累积)
（图片来源：摄图网）
成年后，除了净身高我们无力改变外，似乎其余的颜值“3害”，我们皆有办法改善和解决。
正如各种流行的养生学说告诉我们：
*》水是最好的药
*》晨起第一杯喝柠檬水
*》蜂蜜通便解肠*
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于是在诸多养生达人、美容塑身达人眼里，蜂蜜柠檬水就成了一杯“美白、瘦身、通便排*”神水。
那么，真相到底如何呢?
（图片来源：摄图网）
蜂蜜柠檬水→减肥?小心胖死!
柠檬含有柠檬酸，能起到抑制食欲，减少脂肪聚积，促进能量代谢的作用。每天一杯温热的柠檬水，饭前喝抑制饥饿感，饭后喝促进消化，确实有助于保持身形，减轻体重。
但是，加了蜂蜜的柠檬水效果就不一样了。
蜂蜜本身就含有大量的果糖(ps:添加的白糖就不说了)，而糖是人体能量的直接来源渠道之一。按一杯毫升的柠檬水至少要添加20毫升的蜂蜜来算，一杯下去至少要喝掉60大卡的热量。如果喝两杯，就相当于吃了四分之一碗米饭。除非你有很好的去热量的方法，否则多喝几杯，你就等着胖死吧。
所以，不要因为酸酸甜甜好喝，你就当减肥餐来喝;更不要因为柠檬水味淡，而作死加糖。小心减肥不成，反而给自己喝成了个胖子，再去说自己是“喝水都长胖的人”。
此外，即使不加糖的柠檬水也不可以多喝，柠檬酸喝多了也是会伤肠胃的，尤其是胃酸过多或者胃溃疡患者，千万不要豪饮。喝柠檬水，每日最好不要超过毫升，而且要慢慢喝，小口喝。
（图片来源：摄图网）
蜂蜜柠檬水→美白?喝到膀胱爆炸都难!
蜂蜜柠檬水的美白、护肤功效，说的无非就是『维生素C』。
根据美国临床营养学的研究显示，食用富含维生素C的食物确实有助于皮肤防皱、美白。
但是，一切不谈剂量的“疗效”，都是耍流氓。
且不说，柠檬含维生素C在水果中算低的。单以市面上稀释的柠檬水来算，一杯毫升的柠檬水，其所含维生素C，也不过在5毫克左右。远不及一片维C补充剂(含量在毫克)。
试想一下，你得喝多少杯才能起到美白的效果呢?!
最要命的是，柠檬中含有光敏感化合物，大白天的喝太多蜂蜜柠檬水，小心皮肤黑色素沉着，让你越来越黑。
再说了，再不算的柠檬，也是含柠檬酸的，千万别高估了你的牙齿。小心把牙齿喝坏了。
（图片来源：摄图网）
蜂蜜柠檬水→排*?肠道：并不须要!
喝蜂蜜水，能起到促进肠胃蠕动，帮助大便变软变烂，利于排出的作用。
但是，促进排便≠肠道排*，更何况，肠道也并不需要排*。医学上，也并没有宿便一说，便秘无非是粪便“走得慢点”，并不会永远停驻。
而柠檬排*，无非是说“柠檬含维生素C能够清除体内系统免受*素和病*侵害”、“柠而事实上，柠檬水中几乎不含有纤维，人的体内也没有那么脏，而我们的身体也并不需要过度清洁，肝脏和肾脏就能完成日常的排*工作。
至于柠檬水能改变把我们的身体变成碱性体质这一说法，权威媒体早前就已经进行辟谣。(酸碱体制理论“大师”都被抓判刑了)
总的来说，蜂蜜柠檬水相比白开水来说，算得上是一款味道不错的饮料。至于不少媒体言之凿凿“功效”，最多只能说是聊胜于无。
真的生病，或者身体不适，还是应当积极就医。
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