柠檬切片泡水喝有什么好处多数人可能不清楚 [复制链接]

柠檬中含有大量的营养维C物质，还非常有利于调理人体的酸碱平衡值，人们往往会将柠檬切片用温热水冲饮，使其天然的柠檬香散发出来，既能生津止渴，又能美容养颜，对于肌肤的调理也非常到位，还能袪痰化瘀，调理血脂等功能。

那么，针对于柠檬片泡水的功效有哪些呢？柠檬片泡水的效果又当如何呢？

在这里不妨通过相关的了解与阐述，以便于更多的人发现有关于柠檬片的真正意义所在吧。

柠檬切片泡水喝有什么好处？多数人可能不清楚，不妨了解下

01强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。

因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

02美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用。

对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

03减肥瘦身

柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。

一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类已经其他物质，能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质。

另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体排*，加速身体热量的消耗。

04清热化痰

中医认为柠檬皮具有清热化痰的功效，与柑橘相比效果还要好。

夏季在喉咙不舒服或者咳嗽痰多时，取柠檬汁加少量食盐一起泡水，代替白开水日常食用喝可将喉咙里的浓痰稀释并顺利咳出。

柠檬泡水需要注意的事项

水温60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。

有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。

因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

柠檬水不宜空腹喝柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损。

所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过毫升。

如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

不要切太厚大家泡柠檬水基本上都喜欢把柠檬切成片。

有一些人喜欢喝味道比较浓的柠檬水，为了图方便就会将柠檬片切得比较厚，其实这样的想法是不对的。

因为柠檬皮里面的*铜元素含量比较高，如果切得比厚的话就不利于这个元素的释放。

只有把皮切得比较薄才能把更好地释放出更多的元素和能量，且比较珍贵的柠檬精油也在表皮里面，为了更好地将柠檬的香气释放出来，切薄是必须的。

薄薄的柠檬片在视觉上的感受也比较好，更赏心悦目。

柠檬水有很多的功效但值得提醒的是平时喝柠檬水，要在饭后喝并且要适量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。