蜂蜜是一种非常滋润的健康食物，它含有多种营养物质，而且还可以润肠通便，对减肥也有一定的帮助。蜂蜜所含的维生素和矿物质易于吸收，能补充维生素B群、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。很多人都会选择喝蜂蜜水来减肥，因为它可以帮助身体排*和减脂。那么，早上起床后，空腹喝“蜂蜜水”可以减肥吗？可惜有很多人却喝错了。下面和蜂蜜食谱小编一起来了解一下吧！
经常在早上起床后空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，不仅可以润肠通便，而且还能够下火，也会让自己的皮肤变好。可是，有一些人呢空腹喝蜂蜜却会有腹泻等的不良反应，这是因为胃不好的人，空腹喝蜂蜜的话，容易使体内酸性增加，所以，肠胃不好的人最好在饭后1.5-2小时后再喝蜂蜜水。
所以，可以在早起以后，先喝一杯温热的白开水，但是在此以后不吃早餐，过十五分钟以后再把蜂蜜冲调成蜂蜜水，然后喝下去，间隔半小时左右吃早餐，也一样能起到润肠通便的作用，同时也能把身体内部的*素快速清理到体外。
蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解*等功效，但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。每天早上起来喝一杯蜂蜜水，既美容又减肥！但还是的配合运动与节食，最重要的事每天都要坚持。
蜂蜜含有丰富的营养价值，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的状况。经常喝蜂蜜水，可以有助于排*，还能起到减肥的效果。
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