护肤杀菌利肝心润肠通便蜂蜜甜 [复制链接]

来源：朝阳区东湖社区卫生服务中心潘瑞肖

蜂蜜是我们生活中常见的食物，蜂蜜还可以作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。本品味甘、性平。具有补中、润燥、止痛、解*的功能；用量一般为15~30克。在心脑血管方面，蜂蜜具有营养心肌，改善心肌代谢，调节心脏使其正常化的作用。并能调节胃肠功能，增强体液免疫，预防肿瘤等。成熟的蜂蜜不经任何处理，在室温下放置数年也不会腐败，蜂蜜含丰富的糖、维生素、氨基酸、酶等营养物质，不但是成年人极好的滋补品，且能促进儿童生长发育，提高机体抗病能力。

下面为大家介绍几种蜂蜜的食用方法。

*药茶*蜂蜜茶

组方：绿茶0.5~1.5g，蜂蜜25g。

用法：开水~毫升，浸泡5分钟后温饮，或煎服。

功效：益气和脾，消除疲劳。

*药膳*蜜蒸百合

百合30克，加蜂蜜蒸熟，口服时缓慢咀嚼后吞咽。治肺阴不足所致的久咳、干咳、痰少及肺热胸中烦闷。

食用禁忌：蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖可引起血糖剧烈波动、尿酸大幅升高，所以糖尿病、痛风患者不宜食用。