世上有百媚千红，女人的美是最惊心动魄的一种。其实，女人通过食物内养外调，可以更美！
尤其是蜂蜜，无疑是养护皮肤的好帮手。今天老苏就和大家讲讲，女人吃蜂蜜的好处。
一到春天，大部分人就会变成敏感肌肤，这是由于皮肤长期缺水而造成的。如果把这样的肌肤放在显微镜下，皮肤都是一个一个小裂口。
皮肤细胞受损会使皮肤的免疫力下降，如果不能及时修复这些受损细胞，就会形成敏感肌，出现干燥、脱皮、发痒、刺痛、红血丝、长痘等。
这个时候，就要给皮肤补足水分，修复受损细胞。而蜂蜜所蕴含的高活性酶，维生素及微量元素无疑是养护皮肤的好帮手。
蜂蜜中的高活性酶有助于杀菌消炎、收缩毛孔、锁水保湿、滋养皮肤表层细胞、促进新陈代谢。
很多高端护肤品牌会在产品中添加高活性蜂蜜成分，用来美白、保湿、护肤等，内用外敷，改善皮肤状态。
每天早、晚饮一杯蜂蜜水，让你肌肤如水，由内而出透出光泽：
1、滋补养颜
美容上讲究“由内调理”“秀外必先养内”，自然成熟的高活性蜂蜜滋阴保肝效果好，长期食用可以改善皮肤供氧，使皮肤光滑润泽。
2、减肥瘦身
蜂蜜瘦身法在市面上颇为流行，因为蜂蜜热量低，含有的果糖和葡萄糖，能够直接被吸收，消除饥饿感，不会造成身体负担。
3、排*祛痘
大家都知道，排便不好会导致*素堆积，甚至被身体重新吸收。反映到脸上就会出现嘴边额头长痘痘，肤色暗淡之类的问题，甚至会出现色斑。
蜂蜜一直是润肠通便的佳品，常吃蜂蜜有助于调理肠胃功能，排除*素，预防便秘，从而起到排*、祛痘的效果。
蜂蜜的特殊性还在于，不仅可以内服，还可以外用。
洗澡的时候用蜂蜜涂抹全身，可以杀菌消炎、收缩毛孔、滋养皮肤表层细胞。直接用来洗脸，对脸部皮肤的滋养同样很好。
给大家推荐一款蛋清蜂蜜面膜，可以润肤去皱，营养增白，在家做也非常方便。
1、提取1-2鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡；
2、然后加入蜂蜜20克调匀；
3、洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净；
4、每周2次，连续使用一个月之后，对皮肤干燥肌肤能明显的感觉到滋润了许多。
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮，喝蜂蜜一起使用，可以润滑皮肤，是皮肤细腻白皙。
