蜂蜜对老人具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。前苏联学者曾调查了多名百岁以上的老人，其中有人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
蜂蜜是很好的护肤美容的功效，将蜂蜜涂抹在皮肤上，可以使皮肤细腻，光滑，富有弹性，而且很多手工护肤品都是有添加蜂蜜的。同时还可以自制面膜，蜂蜜甘油面膜是很不错的选择，让肌肤细腻光滑，嫩滑。
蜂蜜还是可以促进消化，增强肠道蠕动，缩短排便时间，对于便秘的人群，是很油功效的，而且无副作用。
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。还能提升记忆力，改善睡眠，好处多多。
