柠檬四大价值之宝 [复制链接]

柠檬是人们在生活中常吃的一种水果，柠檬具有美白效果是非常强大的，十分受人们的欢迎。其实柠檬的功效与作用除了可以美白养颜之外，还可以止咳化痰、保护心血管，对于感冒初期的患者来说，还可以起到一定的缓解作用。

防癌抗癌

柠檬水，一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，和柠檬一样，含有丰富的维生素，具有防癌抗癌，治便秘、预防骨质疏松。

美白养颜

柠檬具有很强的抗氧化作用，具有抗衰老，作用并且柠檬中独特的果酸可以软化角质层，美白皮肤，使皮肤变得光滑细嫩，但是柠檬汁建议不要直接滴在脸部，有些人角质层较薄，比较敏感，可增加适量蜂蜜泡水喝，柠檬可以改善新陈代谢能够起到抑制色素沉淀的功效。

防治肾结石

柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

喝柠檬水减肥想要更快地看到效果，最好每天搭配15分钟的运动，运动的强度以微微出汗为佳，这样更有助于排出身体的有害物质。喝柠檬水减肥一定要在早上喝一杯，早上喝一杯柠檬水既可以清肠又有减肥的效果。