长期喝茶的人,是在养生吗喝茶与喝白开水有 [复制链接]

茶叶是一种天然的树叶，没有经过任何的加工与控制，没有添加任何的东西，作为饮品来说是非常天然纯净的。

茶叶能够消食，去腻，清热，降火，明目，清暑。里面的主要成分是茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，因为它具有抗氧化的东西，所以还具有提神的效果。是非常好的饮品。

茶叶的起源？

关于茶叶的起源还有很多种说法，有的人说起源于云南，贵州，四川，浙江等省份，诞生于秦汉三国唐代。还有部分人说起源于达摩，还有的人说起源于神农氏。

中国是茶叶的原产地，关于茶叶的学问题，从古至今就有很多争议。其实云南，贵州，四川，浙江等省份，都很有可能是茶叶的原产地，从历史上看，有人认为起源于上古，有人认为起源于秦汉，三国，唐代等，说法是非常多的。

还有一种说法，传说达摩从印度出使中国，花了9年时间补睡眠来禅定。前三年成功了，但后来达摩没有能够坚持住，便熟睡了，过去醒来时羞愤交加便割下了自己的眼皮，眼皮被扔到地上，长出来很多茶树。所以我们现在的茶叶会有提神的功效。

不管茶叶是怎么来的，现在我们竟然能享用到茶叶，那么我应该知道在炎炎的夏日喝什么茶最合适。

夏天推荐喝什么茶？

1、菊花茶

菊花茶是属于花茶的一种，并且菊花性寒，非常适合夏季饮用，冲泡时可以和枸杞陈皮红枣一同冲泡，气味清香，特别清口花茶，中蜂蜜柚子茶，柠檬柚子茶，都可以起到很好的消热去火的作用。

2、龙井茶

某检查作为绿茶未经发酵，更大程度的保留了鲜叶中的丰富茶质。其茶叶的颜色是绿色的，冲泡出来的茶汤也是称青碧色，视觉美观，口感清爽，适合夏季饮用，龙井茶比较好的地方分为西湖龙井，钱塘龙井和越州龙井。其中尤以西湖龙井品质更佳。

3、寿眉

寿眉是属于白茶工艺，简单保留了大部分茶质树莓的新茶口感，刺激性是比较强的。喝起来的时候口感不佳，但是，放的久了的陈茶经过自然陈化既有白茶清鲜回甘的特点，同时又有了时间的酝酿，比较适合夏季饮用。

4、普洱生茶

普洱生茶同属于绿茶类，是以大叶种晒青毛茶为原料，没有经过发酵处理的茶类普洱生茶中陈茶，更适合日常饮用。生茶陈茶茶香内敛，色泽乌褐，冲泡后茶汤红浓明艳，口感非常饱满。

5、正山小种

正山小种属于红茶，也是现代红茶中红茶的鼻祖。正山小种具有止渴消暑，消水肿，养胃减肥等非常多的好处。因为它里面含有多酚类化合物，可以起到消炎的作用，有些还可以与病*的蛋白质结合达到消*的效果。正山小种在尾条和烘焙时，经过马尾松的熏制，带着浓郁的松烟香，外表呈黑褐色冲泡后的汤色比较红艳，静置会有金圈显现，口感醇滑干润适合桶牛奶配置，适合夏日饮用。

喝茶的好处？

1、防癌防辐射

茶叶里还有丰富的维生素C胡萝卜素，茶酚类。千万不要小看了这些东西，他们可全都是抗癌的好帮手，他们能抑制癌细胞的生长与扩散。

如果现在长期坚持喝茶，不过是胃癌，肠癌，肝癌，各种癌症也不会轻易的找上门。现在年轻人有很多接触电脑高辐射的东西，如果我每天喝上几杯，茶，茶水会吸附这些放射性的物质，并且排除体外，长期喝茶是具有防癌防辐射的作用。

2、杀菌消*

茶叶是具有杀菌消*的作用的，如果长期坚持喝茶你会发现自己很少拉肚子或者是肚子痛，因为茶叶是具有杀菌的作用的，它可以杀死大肠杆菌伤寒杆菌等等许多的细菌对于病*和蛇*也具有很强的杀伤作用，特别是在夏天经常喝茶一般就不会出现吃坏肚子的情况了。

如果不小心被蛇咬伤了身边又没有带蛇药，但是你带了茶叶，这个时候除了应该立即吸出脓血，还可以用茶水去冲洗伤口，也可以起到和蛇药一样的效果。

3、提神减肥，促进消化吸收

这一点想必大家都知道，当我们比较困的时候可以去喝一杯浓茶，它是具有提神的功效的，本身茶叶是可以促进肠胃蠕动，从而达到促进消化吸收的效果，从而达到有助于减肥的效果。

4、防止龋齿、除口臭

茶叶中本身含有氟，若是每天坚持用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与你的牙齿形成保护层，这样你的牙齿就会十分坚固。不容易得上龋齿了，同时茶水中还可以杀死口中有害的细菌，这些细菌也有可能是引起受引起口臭的主要原因。

5、降血压、血脂

如果本身患有高血压高血脂，而且血压老是不稳定，不妨可以试一试喝茶茶，茶里面有很多的成分都是降血压，血脂，胆固醇的天然物质，喝茶会使血压，血脂，胆固醇都十分稳定而且正常，那么我们也就省得每天吃药，而且吃药还会给身体带来副作用。怎么就不试试喝茶呢？

长期喝茶的人，是在养生吗？喝茶与喝白开水有什么区别？

当我们的身体出现一些小问题的时候，比如咳嗽、感冒等。我们一般常会劝别人多喝水。人的体内70%都是水，所以喝白开水不会给我们带来什么坏处，多喝水反而促进我们身体的新陈代谢，但是有些人觉得，白开水无滋无味，喝多了根本喝不下去。就有一部分人选择喝茶。

茶水与白开水相比，茶水的口感和味道会更好，所以在一定程度上茶水是更为受欢迎的。而且茶叶经过冲泡之后，茶叶中的有机物质会溶解于水，会产生很多的微量元素。都是对人体有一定帮助，养生效果相对比白开水要好一些。

那么经常喝白开水的人的身体就不会被补充到这么多的微量元素，但是凡事也都讲究个度，虽然目前来说喝茶水对身体的好处是大于喝白开水的好处。但是茶水中也还有其他的物质，如果过量饮用的话，反倒会对健康造成一定的影响。

举个例子，比如茶水中还有咖啡因，会刺激中枢神经使大脑保持活跃，如果在晚上喝太多茶水的话，就会影响到睡眠质量，长期失眠就会引发内分泌紊乱，不利于身体的健康。所以在这里建议晚上不要喝过多的茶水。