柠檬水适合所有人饮用吗它真的可以美容养颜 [复制链接]

柠檬是一种很常见的水果，不管是菜市场、水果店还是超市都有得卖。很多人一听到柠檬，首先想到的就是酸。的确柠檬吃起来酸酸的，不爱吃的人觉得牙齿都要酸掉了，但是碍于它的功效，还是强迫自己来食用，甚至拿它当作料。而且因为现代人对美容的追求，认为柠檬水可以起到美容养颜的效果，所以经常食用。

那么柠檬水真的有美容养颜效果吗？它适合所有人群使用吗？

柠檬里面的营养成分非常多，像是维生素C、柠檬酸、柚皮苷等等。而维生素C能够有效提高人体的抗病能力，同时还有着杀菌消炎的功效。在中医看来，柠檬性凉，吃起来酸酸甜甜的，有着止渴和安胎的作用。而夏天天气比较热，身体里面的津液容易受伤，这时喝点柠檬水，能及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害。

此外因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。确实是有美容养颜的功效啊！

可是由于柠檬里面的酸性物质含量极高，因而泡水喝的时候只需要一个薄片即可。要是肠胃不舒服，就尽量多喝些温开水，柠檬水就不要喝了，以免对肠胃造成刺激。尤其是空着肚子的情况下是不可以吃柠檬又或者是喝柠檬水的，不然肠胃会受不了。由此可见肠胃不好的人还是少喝柠檬水吧！

至于肠胃正常的朋友每天一杯柠檬水可是好处多多哦，赶紧囤货吧！