咳嗽的原因有很多，病*、过敏、空气环境差、受凉等等。通常当孩子咳嗽的时候，总会先选择吃药缓解，但事实上，辅以食疗也可以起到一定的效果。首先，我们先来了解有哪些食物可以起到护肺的作用呢？梨
梨又称“蜜文”、“王乳”；古代的时候也叫做“宗果”和“山檎”，它能止咳似乎已经成为了一个常识。而且梨不但味香形美，营养十分丰富，而且药用价值也很好，具有生津止渴、清热泻火、止咳化痰、滋阴润肺、养血生肌等作用。李时珍在《本草纲目》中说：“梨能润肺凉心、消痰降火、解疮*酒*。”所以梨是清肺止咳的首选。百合
百合的色泽洁白，味道清香醇甜，是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳，四季皆可食用。它具有养心安神、润肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚。番茄
每星期吃番茄达到三次以上可以有效的预防呼吸系统疾病发生，以保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的关系。所以在饭菜中加入番茄可以有较好的护肺作用。莲藕
莲藕的营养价值高，营养成分多样，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效。除含有人体所必须的七大营养素外，还含有核*素、矿物质和氨基酸等多种营养成分。柠檬
柠檬具有很好的消炎效果，同时也具有大量的维生素，包括维生素Ｃ、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。它是特别好的食疗养生食物，可以起到排*等功效，帮助身体排除体内的有害物质，达到清肠养生的目的。了解了这些食物，接下来就给大家搭配具体的食谱吧。食谱的搭配要尊重合理营养，平衡膳食的原则，重视合理烹调。既要提高套餐的色香味形，又能保证营养丰富。最后再进行合理的膳食搭配。一周七天食谱一早餐：豆浆午餐：冰糖雪梨、山药糊晚餐：冰糖银耳羹食谱二早餐：桑叶枸杞茶午餐：润肺萝卜汤晚餐：百合梨汁食谱三早餐：柠檬蜂蜜茶午餐：玉米排骨汤晚餐：牛奶南瓜羹食谱四早餐：红枣枸杞茶午餐：莲藕排骨汤晚餐：百香果雪梨汤食谱五早餐：百合梨汁午餐：番茄白菜汤晚餐：冰糖雪梨食谱六早餐：冰糖银耳羹午餐：猪肺汤晚餐：冬瓜粉丝汤食谱七早餐：柠檬蜂蜜茶午餐：糯米糖藕晚餐：柠檬蜂蜜茶日常饮食，促进健康，何乐而不为呢。
