白癜风食谱 http://m.39.net/baidianfeng/a_4570028.html柚子中几乎不含钠，对于高血压患者来说是非常适合的水果，对于调节血压有很好的作用，另外对于心脑血管疾病以及肾脏疾病的患者来说也是不错的食疗水果。柚子性寒，入肺经和脾经，冬天比较干燥，吃些柚子润燥养肺在这个阶段也尤为合适。柚子的升糖指数比较低，同时也非常适合糖尿病患者食用，只是每次吃的量不宜过多，每天最多在半斤就可以了。初次以外，柚子中也富含丰富的粗纤维，粗纤维可以帮助起到更好的润肠通便的作用。
杨枝甘露选用食材：西米克、芒果3个、柚子50克、牛奶1盒、淡奶油毫升、椰浆1盒、冰糖适量。做法：1、材料大集合。2、煮西米；西米放入沸水中煮开，关火焖至有白芯；重新换水煮沸，倒入白芯的西米，继续煮开，焖至透明过凉水。3、西柚剥肉，芒果一半打成泥，一半切小块。4、淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。5、所有材料混合即可，冷藏后味道更佳
枸杞蜂蜜柚子茶选用食材：柚子1个、蜂蜜g、冰糖适量、枸杞适量、做法：1.准备材料。2.削柚子皮，尽量薄。3.切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦。4.泡了3小时后。5.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖。6.达到晶莹剔透的状态。7.泡枸杞。8.把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久。9.差不多煮好后再加枸杞煮一会。10.煮干水。11.装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜。12.完成等几天后再食用，风味正佳。
茄汁柚子肉丁选用食材：柚子80g、五花肉g、油适量、盐适量、西红柿1个、淀粉适量、蛋清1个、鸡粉适量、白糖适量。做法：1.柚子分成小块，五花肉切块。2.蛋清搅匀，放入五花肉、淀粉、盐拌匀。3.下油锅炸透。4.锅中留底油，放西红柿炒碎。5.放入炸好的肉块、白糖煸炒。6.出锅前放盐、鸡粉、柚子拌匀。出锅。
大虾柚子生菜沙拉选用食材：大虾g、柚子0.5个、调味汁适量、橄榄油1勺、黑醋1/2勺、柚子汁适量、盐适量、生菜适量、胡椒粉适量、做法：1.新鲜的大虾洗净，放入盐开水中煮熟（约3-5分钟），剥去虾身的外壳，去虾肠，留头尾。2.生菜洗净，控干或甩干水分。3.柚子（或橙子）去皮取肉。4.橄榄油、黑醋、柚子汁（或鲜橙汁）盐、胡椒等混合搅匀成调味汁。5.将生菜、柚子肉（或橙子肉）大虾放在盘或大碗中，淋上调味汁拌匀即可。
沁柠柚皮糖选用食材：柚子皮一个、冰糖~g、水~g、柠檬1~2个、盐适量、做法：1、柚子皮切3mm左右的薄片。2、清水加入适量盐成为淡盐水。3、柚子皮放入淡盐水中浸泡1~2小时。4、像对待敌人一样各种蹂躏（挤捏）柚子皮！5、挤出*色的苦水。（这步非常重要、需要换水重复至少3次）。6、直到挤出的水不再是*色的。7、柚子皮白瓤的部分变得透明。8、捞出柚子皮、挤干水分（为了下一步更充分的吸收糖汁）。9、锅中倒入水和冰糖、柠檬汁、小火煮至冰糖溶化。10、倒入柚子皮迅速翻炒、柚子皮会吸收糖汁变得饱满。
能预防脑血栓。柚子中含有活性成分柚皮苷，可降低血液的黏滞度，减少血小板凝聚，减少血栓形成，并且还具有促进伤口愈合的功效。防癌。柚子富含维生素C和钙的柚子，还有助于防止肠癌和胃癌的发生。预防心脏病。柚子所含的果胶可干扰和减少小肠对脂类物质的吸收，降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉血管壁的损伤，降低血脂，能有效减少心脏病等心脑血管疾病的发生。老年人如果患有脑血管疾病，常吃些柚子有助于预防脑卒中的发生。
