我国知名白癜风专家 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/蜂蜜是一种营养价值非常高的食物,含有较高的营养元素,不过蜂蜜本身也是一种高浓度的糖类食品,一般老年人对于糖类食物都比较敏感,因为摄入过多糖分会导致得高血压、糖尿病、冠心病等一系列疾病,那么老年人长期吃蜂蜜对身体好不好呢?
其实蜂蜜对于老年人是非常好的营养产品,是可以经常吃的,虽然说蜂蜜的含糖量很高,但是其中含有两种成分,一种是葡萄糖,这种糖分极易被人体吸收,另一种是叫做甜橘甘糖的一种果糖成分,它的吸收是较为缓慢的,因此两种糖分的比例非常合适,从而起到维持血糖,促进血液的作用。
摄入蜂蜜对老年人来说也有很多的功效,其中之一便是促进睡眠,蜂蜜中的维生素以及葡萄糖可以调节神经系统功能、缓解其神经紧张。其次,蜂蜜还可以润肠通便,有很多老年人的肠胃不太好,吃多了不消化,容易在身体内产生*素,而蜂蜜中含有大量的具有润肠通便作用的蜂胶,所以老年人多喝蜂蜜水可以有助于大便通畅,预防便秘。
蜂蜜有很多种类,有罐装的,也有盒装的,比较常见的有槐花蜜、荔枝蜜等还有蜂巢蜜这样可以嚼着吃的蜂蜜,大家可以采购自己喜爱的蜂蜜,不同的蜂蜜内含的元素和物质也不尽相同,因此选对蜂蜜也很重要。
老年人在食用蜂蜜时也应该注意适量,每天适量的喝一杯蜂蜜水有促进睡眠和排便的作用,但是再好的东西也不能大量摄入,否则就会对人体产生副作用,蜂蜜也不例外,因此,老年人经常吃蜂蜜是有好处的,但是需要合理科学化的摄入。