喝蜂蜜水润肠通便，美白养颜，但有4大禁忌，喝之前花一分钟看看
如今，正是百花齐放的春天，各地的蜜蜂又开始忙着采蜜了。不同品种的花，在蜜蜂的精心劳作之下，能酿出不同味道的蜂蜜。
蜂蜜，有着“大自然中最完美的营养食品”的美誉，由于其营养丰富，含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质，以及有益人体健康的18种氨基酸，因而养生保健功效与作用很多，比如润燥解毒、美白养颜、润肠通便等。
在生活中，有很多人深知蜜蜂对身体的好处，所以经常用蜜蜂冲水服用。可是你们知道吗？喝蜂蜜水有“4大禁忌”，大家别忽视了！喝错当心伤了身，花一分钟看看。
1、早起空腹不要喝蜂蜜水
很多人习惯早起空腹喝一杯蜂蜜水，殊不知，这样做并不科学，对身体没有什么好处。
因为蜂蜜含糖量高，会影响食欲，让人不太想吃早餐。此外，蜂蜜中的糖分进入人体后要转化为葡萄糖才能被人体所吸收，因而就会降低“排除体内废物和毒素”的作用，而且其所含的营养物质也可能被浪费。
其实，早上起来空腹状态下应该先喝一杯白开水，有助于排毒。等过了10分钟之后，再喝一杯蜂蜜水，或者搭配早餐一起吃，这样才能起到一定的养生保健作用。
2、糖尿病人最好别喝蜂蜜水
对于糖尿病人来说，饮食方面一定要注意糖分的摄入量。蜂蜜吃起来甜滋滋的，是因为它的含糖量高，80%都是糖。值得一提的是，蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖都是单糖，进入人体之后无需消化就可以进入血液，从而升高血糖。所以说，蜂蜜水的升糖指数较高，不适合糖尿病人喝。
3、未满一岁的婴儿不宜喝蜂蜜水
蜂蜜是老少皆宜的食物，但是却不适合未满一岁的婴儿食用。可能有一些年纪大的人在帮忙照顾孙儿的时候，看见孩子有些咳嗽，就想给他们喝蜂蜜水。也有一些新妈妈可能觉得蜂蜜水有营养，于是给宝宝做辅食时会添加蜂蜜。殊不知，蜂蜜无论是在酿造、运输还是储存中，都可能会受到肉毒杆菌的污染。如果被身体器官尚未发育成熟的婴儿摄入体内，就可能会出现食物中毒的情况。
4、不宜用开水冲泡蜂蜜
在冲蜂蜜水时，一定要注意，不可用刚刚烧开的沸水冲泡，这会破坏蜂蜜的营养成分，否则起不到滋补保健的作用。冲泡蜂蜜的水温最好不要高于60度，但也不宜过低，这样可以保持蜂蜜中酶的活性。如何判断水温不高于60度？就是接近人皮肤温度的水，没有烫的感觉，冲完蜂蜜后不一会儿就直接可以喝了。
