人类其实在很久之前就开始食用蜂蜜了，现在能考究到最早的记载是大概在多年前的西班牙洞穴中，洞穴墙壁上画着人类在悬崖上采集蜂蜜的情景。而经过这么多年的传承与发展，现在蜂蜜的酿造技术越来越成熟了，营养物质也被保留的更加充分。
经常喝蜂蜜水对人体的好处非常多，对于女人来说可以美容养颜，滋养身体，调节身体内分泌。对于男人来说，长喝蜂蜜水可以去火消炎，缓解身体压力。其实蜂蜜水在日常生活中最常被用到的功能是润肠通便。但是有人连续喝了一个星期的蜂蜜水都没有效果，这是怎么回事儿呢？早上喝点儿蜂蜜水，既可以补充水分增加营养，还能起到润肠通便的作用。
但这里所说的润肠通便只对于大便干燥引起的便秘，比如出现大便干硬的症状，同时体型瘦弱、体质不佳的人喝杯蜂蜜水能够起到通便的作用，体质偏弱体虚的老年人同样也值得一试。但是要注意的是，因为吃得太少或者菌群失调导致的便秘，想靠喝蜂蜜水通便就不太合适了，喝了一周的蜂蜜水都没有效果，可能就是不对症。此外，除了不对症之外，还有下面三类人也不太适合食用蜂蜜水。
第一：一岁以内的婴儿
未满周岁的婴幼儿各方面功能还未发育完全，尤其是新生儿肠胃非常脆弱，冒然食用蜂蜜水容易引起中毒。
第二：糖尿病患者
蜂蜜中含有果糖和葡萄糖等糖类物质，喝蜂蜜水会在短时间起到升高血糖的作用，所以糖尿病病人就不适宜服用蜂蜜水。
第三：正在服用药物治疗感冒的朋友
很多感冒药都含有一些化学成分来缓解感冒引起的阵痛和发热的症状，这类化学成分如果搭配蜂蜜就会在体内形成一种复合物，从而减弱药效。如果你正在服用含有这种成分的感冒药，那么是不太建议喝蜂蜜水的。
了解了蜂蜜的功效和不适宜喝蜂蜜水的人群之后，小编在为大家介绍三款纯正的蜂蜜品牌。如果你不属于以上三类人群，那么强烈建议你可以开始喝蜂蜜水养生了
1、蜜之珍土蜂蜜
蜜之珍颜色呈现黄棕色，入口微甜不腻，仔细品尝能明显感受到花香。
蜜之珍土蜂蜜因为要保证蜂蜜的纯天然特性，所以会尊重当地蜜蜂的采集习惯，中蜂会在每年中秋前后采蜜，所以蜂农需要在短时间内响应并快速酿蜜包装，可以说是滴滴珍贵。
现在蜜之珍还赠送恒温三件套，能够让你冬天随时随地喝一口暖暖的蜂蜜水。
据说蜜之珍的蜂蜜品质在西北五省算得上数一数二的,他家很多老顾客以前都是以前买国外进口的麦卡卢蜂蜜,后来偶然机会尝过蜜之珍的土蜂蜜,发现品质并不输进口的麦卡卢蜂蜜,最关键的是国外进口的麦卡卢蜂蜜往往都在三四百元以上,而蜜之珍只需要一百多块钱。
由于目前蜂蜜市场鱼龙混杂,消费者都担心买到人工蜜,出于对自家蜂蜜品质的自信,蜜之珍的蜂蜜支持免费试吃,买回家开盖试吃了以后,有任何不满意可以全额退,如果您喜欢喝蜂蜜,不妨试试,他们家的蜂蜜品质真的超高!
2、金标麦卢卡蜂蜜
这款蜂蜜的特点之一就是麦卢卡含量非常高，它的整体色泽呈现金黄的颜色，有纯粹的蜂蜜香味，也没有过分甜腻，很适合中国人的口感。
3、瑞士木屋蜂蜜
这是瑞士一款非常好的蜂蜜，味道好口感佳。对保护胃黏膜有益，含有丰富的维生素、微量元素喝矿物质，每天早晚各一次，直接含服、冲饮都行。
