这才是柠檬水正确泡法,长期喝的人泡错了喝 [复制链接]

柠檬有着很强的酸味，含有丰富的维生素C，可以提高人的免疫系统。促进肠道排毒，美容养颜。所以现在越来越多的人们都喜欢喝柠檬水。那么你知道怎么喝柠檬水是正确的吗？今天就跟小编详细的了解一下吧。

1.柠檬泡水一定要淡，要没有负担的补水。一点点酸味和苦味，不加糖或蜂蜜就可以饮用了。这样不担心对牙齿及胃肠的影响。做好日常的刷牙漱口保护牙齿就好。

2.泡柠檬水一定要用鲜柠檬。切得尽量薄才能让这些营养物质释放。泡柠檬的温度其实可以根据自己喜好，想喝热的就用热水，VC在酸性条件下也没那么脆弱，不会那么容易就被破坏掉。

3.薄片更有利于柠檬内的营养物质释放。至于柠檬皮的问题，之前有说法说柠檬皮会沉淀黑色素，不能美白反而会黑。但这种说法后来被辟谣了，而且柠檬的很多营养成分都在皮里，所以尽量还是不要去皮。

4.早上饭前喝，洗胃润肠，如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

5.对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

小编有话说：喝白水嫌没味，又不爱喝茶或对咖啡因敏感的人，来几杯淡淡酸味的柠檬水不失为补水最佳选择。既然是补水，随时主动补都是好的。