很多女性都喝柠檬水,但正确泡制的方法你知 [复制链接]

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。目前，柠檬片泡水喝已经不稀奇了，但其功效与作用对现代生活的人们很重要。而且柠檬的果皮还含有丰富的钙质，想要合理地利用柠檬的营养价值，连皮一起榨汁是不错的选择。今天小编就带大家了解一下柠檬水的正确喝法吧。

大家知道人体吃的食物比较丰富，有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质，而喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收，还能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。

同时柠檬水还富含维生素C，可以帮助增强身体的代谢能力，对于排毒来说益处多多，而且维生素C还是很好的美白元素，它可以帮助击退肌肤表层的黑色素，阻止黑色素的生成和累积，从而达到淡化色斑、美白肌肤的良好效果。

当我们在冲泡柠檬水的时候，大家一定要注意，柠檬应该用温水冲泡，如果水温过高，会导致柠檬水比较酸；如果温度过低，柠檬的香味不易散发。在泡柠檬水的时候，可以适当的添一点蜂蜜来增加口感。新鲜的柠檬中，水分的含量比较多，营养成分也非常丰富，用来泡水喝还能够帮助人体减肥，特别受减肥女性的喜爱。

在泡柠檬水的时候除了需要多注意泡柠檬水的温度，同时对于一些胃病比较严重的患者最好是不要喝柠檬水，空腹的时候喝柠檬水对于胃部造成严重的伤害，因此建议大家千万不要空腹喝柠檬水哦。

除此之外，晚上刷过牙齿以后就不要再饮用柠檬水了、这跟晚上9点钟以后不要进食是一个道理。由于它的酸度很容易腐蚀我们的牙齿。不过不管白天喝还是晚上喝只要讲究正确的方法不要过量，它的功效都不会受到影响。所以注重健康养生的朋友们可以多多尝试一下。