著名治疗白癜风专家 https://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/蜂蜜在日常生活中是很常见的，蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，不夸张的说可能家家户户都会有一罐蜂蜜，因为蜂蜜对于人体的好处有很多，不仅可以保持人体健康，还可以美容养颜，当然蜂蜜的分类也很多，数不胜数，这里就不一一给大家列举了，说了那么多，蜂蜜到底有什么具体的好处呢？
蜂蜜是女人减缓衰老的秘密武器
很多女性朋友喜欢喝蜂蜜，并且说蜂蜜可以延缓衰老，美容养颜，这确实有一定的道理，还有说法称女人就应该多喝蜂蜜，这是因为蜂蜜中含有着很多的营养物质，像糖，矿物质，有机酸，酶等等，应有尽有。
蜂蜜对胃肠有调节功能，使胃酸分泌正常化，增强胃肠道的蠕动，消化好，自然气色就好。
蜂蜜还能有效的提高人体免疫力，有很多国家都用蜂蜜来治疗感冒，可见其医疗效果的明显。蜂蜜与其他食物搭配可以制作面膜，可以有效地去除脸部的细纹，让脸部变得更加有弹性有光泽，所以可以称之为女人减缓衰老的秘密武器。
蜂蜜怎样喝才最健康呢？
很多人只是知道蜂蜜对人体好，便不管用量和用法，这样是错误的，任何事物都有一定的使用规则，蜂蜜也是，喝蜂蜜的最佳时间是早上10点、下午3点至4点钟，晚上临睡前半小时，合理的运动好喝蜂蜜的时间，能够帮助润滑肠道，促进消化，有利于身体毒素的排出。晚上睡前喝蜂蜜还有助于睡眠。
蜂蜜的用量最好保持在成人一天不要超过克，儿童最好是30克，因为蜂蜜喝多了也是会有副作用的，前面我们说过，蜂蜜具有促进胃肠蠕动的作用，如果蜂蜜喝多，很有可能会造成腹泻：并且蜂蜜喝多了还会引起发胖，上火，血糖升高等症状。所以对于喝蜂蜜这件事要理性对待，任何事情太过了往往会适得其反。
什么样的人群不适宜喝蜂蜜呢？
像许多的其他食物一样，蜂蜜也有不宜人群，首先就是糖尿病患者，因为蜂蜜中含有大量的糖分，对于糖尿病患者最好还是尽量不喝蜂蜜；其次是未满一周岁的婴儿，因为蜂蜜在运输过程中很有可能受到污染，对于婴儿的损伤还是非常大的，最后是脘腹胀满、苔厚腻者最好不要食用蜂蜜。
介绍了这么多关于蜂蜜的好处以及用法和不宜人群，大家有没有了解呢？其实只要按照一定的规律去和蜂蜜对于身体还是非常好的，不说了，小编喝蜂蜜水去了。
参考资料：
1、罗红霞：《食品安全质量检测学报》，年，《10种蜂蜜中的抗氧化物质及其抗氧化能力分析》
2、郝彬秀：《食品研究与开发》，年，《蜂蜜活性和功效的研究进展》
