柠檬加蜂蜜,身体到底会发生哪些好事一 [复制链接]

让一个人单纯地喝足了八杯水，是件很困难的事情。可要是在水里添加一些食材，那就未必了，诸如红枣之类的，泡出来的水芳香浓郁，还能滋补身体。而和红枣相比，柠檬则要更胜一筹，加入了蜂蜜后，柠檬的酸味会得到掩盖，整杯水变得酸酸甜甜，不亚于市面上的果汁，身体收获到的好处，也是想藏也藏不住的。

柠檬加蜂蜜泡水，一个月后，“好事”将至！

柠檬蜂蜜泡水，排便会更加通畅。经常吃辛辣的食物，饮食上又过于挑剔，水喝得还不多，难免会使得排便成为问题。那种想排又排不出来的感觉，真是让人痛苦不已。每天早上起床时，喝上一杯这样的水，要不了一个月排便就会畅快了许多。时常被便秘困扰的人，也能够从这解脱。蜂蜜可以润滑肠道，水可增加粪便中的水分含量，柠檬可促进肠道蠕动，三者效果叠加，完全没有冲突，排便想不通畅也难。

排便好了，皮肤也会变美。尽管那些“宿便排毒”等理论，并不值得相信。但是排便不通畅的人，时常也会感觉到皮肤会有些不好的变化，如长有痘痘、变得干燥等。而排便好了后，皮肤也会逐渐转好。何况柠檬蜂蜜泡水，还可以补充皮肤的水分，其中的抗氧化物质也是非常丰富，对皮肤本就有好处。经常喝的人，皮肤也要更好一点，比起那些美容保健品要好上许多。

常喝的人，还会感觉到自己的胃口变好了。天气热了，有了烦心的事情了，都会影响到人的食欲。往往要先调理好心情，胃口才会有所转变。而柠檬蜂蜜的搭配，酸酸的味道是很容易激发食欲，让胃口变好。另外甜甜的味道，又会给人带来愉悦感，调节好心情，自然更想吃饭了。

增强自身的免疫力。可别小看了柠檬蜂蜜的搭配，基本上覆盖了人体所需的大部分营养物质。维生素C以及维生素B，甚至是一些矿物质成分含量都不少。多喝有助于补充营养，促进细胞的再生，从而改善人体的免疫力。

体重会逐渐降下来。为了保持身材，免不了要尝试各种方法，诸如跑步、饮食、甚至是睡觉。和这些相比，柠檬蜂蜜泡水尽管没有那么优秀，却可以作为一种新的尝试。常喝也有助于调节代谢速度，促进脂肪代谢。一个月喝下来，也是会发现体重有所下降。

温馨提醒

柠檬蜂蜜搭配确实很不错，但其中的糖分也是不少的。尤其是加入了过多的蜂蜜后，糖分含量会升上一个台阶。喝多了后，糖分在体内会进行多次转化，影响到血糖水平，也会使人肥胖。所以在柠檬和蜂蜜的搭配上，要以酸味为主，甜味为辅，有那么一点甜味就说明蜂蜜刚好了。

在水温的选择上也是要所有注意的，柠檬是维生素C含量极高的水果。用柠檬泡水也正是看重了这一点，过高的水温反而会使得维生素C分解掉，造成营养的流失，使得功效大打折扣。一般水温在65度以内就可以了，不要太高。