说到蜂蜜，想必大家都比较熟悉，也都知道经常吃蜂蜜对人体有很多好处，蜂蜜是蜜蜂从花中采得的花蜜在蜂巢中经过酿造而成的，它气味清香浓郁，味道纯真甜美，经常喝蜂蜜可以，抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力、美容养颜等多方面的作用，下面咱们一起来看看它到底有什么好处吧！
美容养颜
蜂蜜当中富含丰富的维生素，特别是B族维生素当中的泛酸含量非常丰富，这种物质能够保护皮肤、美化肌肤，有很好的美白肌肤的作用。
润肠通便
蜂蜜当中的葡萄糖酸能够改善肠道内环境，改善肠道，对便秘有缓解作用。
增强抵抗力、缓解疲劳
因为蜂蜜当中含有葡萄糖和果糖，这两者都能够快速生成能量，恢复机体的健康、缓解疲劳。
喝蜂蜜的禁忌有哪些呢？
清晨不要空腹饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，晚上睡觉前也尽量不要喝蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，容易导致长胖，糖尿病患者也不能喝哟，大家平时冲泡蜂蜜水不要用开水，蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等，如果高温开水冲入蜂蜜，会破坏丰富的营养物质。
写到这里，小编不禁要提醒大家，蜂蜜虽好，但是也不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入毫升，大家不要因为蜂蜜养生就没完没了地喝，喝太多易引发糖尿病。每天最多喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够啦，饮食健康贵在平衡，要注意适量哦！
