北京中科白癜风医院爱心公益 http://www.wangbawang.com/孕妇喝天然蜂蜜好处多多，能有效预防妊娠贫血、便秘和痔疮等症状，对腹中胎儿的生长发育有着积极作用。但并不是所有的蜂蜜都适合准妈妈饮用，如果选择不当，反而对孕妇和胎儿都不利。小霞今天跟大家聊聊孕期不宜喝和宜喝的蜂蜜有哪些。
孕妇不宜喝的蜂蜜
枣花蜜
小霞不建议准宝妈喝枣花蜜，因为孕妇一般比较容易便秘，而枣花蜜是所有的蜂蜜中最不能有效缓解便秘的一种蜂蜜，相反，喝了会加重孕妇的便秘。
活血蜂蜜
益母草蜂蜜、野木子蜂蜜和百花蜜等都是活血功效的蜂蜜，普通人喝这类的蜂蜜有很好的活血调经功效。但是对孕妇而言，喝多了活血蜂蜜，容易活血动胎气。因此在给孕妇买蜂蜜时，最好问清楚是什么植物的蜂蜜，也可以在网上查这种花的蜂蜜功效。
纯野生蜂蜜
怀孕期间，最好不要食用纯野生蜂蜜，因为纯野生蜂蜜，蜜蜂无人管理，也就无人知晓这个蜂蜜是什么植物花的蜜，对孕妇而言有一定的风险。
蜂王浆
蜂王浆虽好，但是对孕妇而言，其中的激素会刺激子宫，引起子宫收缩，会干扰腹中胎儿的正常发育。
那么孕妇应该喝什么蜂蜜呢？
洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜对孕妇比较有利，这类花生长在深山里，安全无污染，其蜂蜜可有效缓解准妈妈的便秘症状，有助于代谢毒素的排除，对孕妇及胎儿的健康都有益。
适合孕妇的蜂蜜食谱
蜜烧红薯
原料：红薯两个，红枣4-5颗、蜂蜜适量，冰糖少量，食用油克。
制作：
将红薯去皮洗干净，而后切块，红枣洗净去核切末备用。起锅烧热放克油，倒入红薯炸熟后沥干油。锅内除油加入一碗水，放冰糖煮沸，倒入刚刚炸熟的红薯，煮至汁黏稠，加入适量蜂蜜和红枣末，再煮5分钟，然后出锅。
营养价值：蜂蜜有助孕妇消化，润肠通便。吃蜜烧红薯可润燥强身，促进腹中宝宝的生长发育，有效防止准妈妈便秘和有利保胎。
蜂蜜虽然营养价值高，有促消化通便作用，但是如果喝太多，比较容易导致腹泻和流产。因此，小霞建议孕妇要适当喝蜂蜜，根据自己体内所需的营养来选择合适的蜂蜜。
