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蜂蜜养生贵在坚持,早晚各一杯效果不一般 [复制链接]

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没有一个冬天不可逾越

没有一个春天不会来临

January

吃蜂蜜养生离不开一个词:坚持。

蜂蜜本身富含单糖和其他营养,坚持每天早晚各一杯蜂蜜水,可以最快的发挥蜂蜜的效果。尤其对身体的抵抗能力,消化功能,皮肤,睡眠有较好的效果。

早一杯,精力充沛

科学分析蜂蜜的营养组成,其中单糖(主要是葡萄糖、果糖)占比达到百分之七十左右,单糖可以被我们人体直接消化吸收而无需转化,所以可以快速有效的帮助我们消除疲劳、增加精力。早上一杯,会让你显得更自信、阳光、充满活力。

晚一杯,睡眠安好

中医认为蜂蜜有安神益智、改善睡眠作用。美国纽约罗斯福医疗中心曾做过试验,结果表明睡前进食蜂蜜的病人,其睡眠时间是不进食蜂蜜的4倍。

在临睡前给神经质的失眠患者喝蜂蜜,获得的催眠效果比其他任何药物都好。

蜂蜜中所所含的葡萄糖、维生素、牛磺酸以及镁、磷、钙等物质,能滋补神经,调节植物神经,同时提高血液的含氧量。

因此,经常食用蜂蜜有增加食欲、促进睡眠、增强记忆力的作用。

早晚一杯,容颜好

蜂蜜可以美容是众所周知的,所以是我们女性朋友的最爱。

蜂蜜美容可以内服外用,效果颇佳。内服蜂蜜通过对身体的排*效用,继而慢慢调节我们的内分泌,起到养颜美容的作用。

外敷蜂蜜可以快速杀死我们皮肤表面的细菌,并提供给皮肤大量的水分,效果也是比较显著的。

早晚一杯,消化好

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。

动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

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