北京哪家白癜风医院比较专业 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin因为白发，你比同龄人看上去苍老10岁；因为白发，在路上被个陌生人喊了声“奶奶”；因为白发，同龄的陌生人在公交上给你让了座；因为白发，单身的你，还没有找到对象；......白发带来的困扰千千万面对白发，我们该怎么办？
一、肝、肾与白发的关系
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肾与白发的关系
中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。对策：平时多吃枸杞，配上一味菊花，做成杞菊茶代茶饮或者直接熬枸杞粥吃，有很好的滋补肝肾，益精明目的效果。此外，需要补肾，还可以适当食用一些杜仲、肉苁蓉药膳等。
02
肝与白发的关系
肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。对策：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
二、白发所在的部位不同
用的方子是不同的
前额出现白发
前额出现白发的原因，一是脾胃功能虚弱，二是心理压力过大。推荐使用方子如下：：白茯苓粉15克、淮山药粉15克、葛根粉15克。：脾胃功能虚弱导致前额出现白发者。：以冷开水调成稠状，加热煮熟后食用。：此方作为高考学子的营养早餐，可以起到很好的调理脾胃的功效。：莲子心3克、百合10克。：心理压力过大导致前额出现白发者。：以开水泡饮，起到清心安神的功效。
两鬓出现白发
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，容易脾气暴躁或生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
后脑勺白发
后脑勺白发者多为肾气不足。宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞等。
三、重视你的白发，不要不当回事
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。黑发食疗方推荐：
侧柏桑椹膏
：侧柏叶50g，桑椹g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。：清热生津，祛风生发。：斑秃属血热生风型，伴有头晕目眩，口干者。
枸杞烧海参
：海参g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。：具有补肾益精，补血养颜，养胃补虚，延缓衰老，术后、产后恢复，改善睡眠，提高记忆力，降血脂、降血糖等功效。
红枣杞子煲鸡蛋
：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。：鸡蛋红枣枸杞一起吃有滋阴，补血功效，常用可强身健体，消除疲劳。补虚劳，益气血，健脾养肝，益脑补肾，久病体虚之健忘者服之尤宜。
猪肾核桃汤
：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。：治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
黑豆枸杞粥
：黑豆克，枸杞子3-5克，红枣9个，料酒、姜汁或姜丝、食盐各适量。：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。：黑豆有补肾强身、活血利水、解*、滋阴明目的功效。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。戳↓蓝字可了解更多详情。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
